Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Система питания Сибарит » Ответить
Система питания Сибарит
Катя: Девочки, очень всем советую систему питания Сибарит http://www.pohudet.ru/so002.htm Именно система питания, а не диета. Никакого голодания и издевательства над собой. Нужна только самодисциплина, чтобы обеспечить себе, любимой, полноценное меню на день и режим приёма пищи (не есть после 6-ти). На личном опыте убедилась, что даже при «несовсем строгом» :) соблюдении теряется минимум 200 грамм в день. А если ещё и сочетать со спортом....то просто песня.
Ответов - 153, стр:
1 2 3 4 All
Mira: Anna, а вы анкету Елене Стояновой отправляли перед тем как начинать Сибарит? Если нет, то очень советую это сделать, т.к. по данным этой анкеты она вам дает индивидуальный ответ подходит вам данная программа или нет. Может быть, у вас есть какие то противопоказания к Сибариту или вы что то делаете не совсем правильно. Попробуйте описать свою ситуацию и задать волнуюшие вас вопросы непосредственно Елене Стояновой на ее форуме http://nazdorovie.com/phpBB2/viewforum.php?f=11&sid=e88bc5906450482403c70c3caf8c1892 В любом случае от души желаю вам удачи А у меня пока нормально все, режим питания нравится и полностью устраивает нас с дочей ( я ее еще пока грудью кормлю). За первую неделю на интенсиве у меня ушло три киллограмма. И еще раз спрошу - а в объемах ваших изменений нет? А вообще сколько лишних кг. у вас?
vika: Mira Поздравляю, 3 кг это прилично!!! А как с объемами,ушли?
Anna: Mira Ну,должна признаться. Я после гневного письма на форуме, пошла мериться. Талия еменьшалась на 2 см. А вот попа,к сожалению,нет. Я зарегистрировалась на форуме. У меня лишних было 6 кг. Но я наверно еще много пила и на ночь в России ела. И за пол недели на сибарите,а перед этим просто ограничений не есть после 6 и урезания порции сразу ушло 2 кг. А потом я набрала 400 гр на сибарите. Думаю, что все не так плохо. Когда избыточный вес очень высок,то он уходит быстро на сибарите. А если,как у меня всего 6, то сразу 2 ушло,а потом остановилось. Я расстроилась и поела рис на ужин сегодня. Но завтра снова начну сибарит. Плохая я девочка У меня не столько даже проблема во внешнем виде,сколько в голове (шучу). Просто могу носить только одни брюки, которые купила в прошлом году,когда поправлась сильно на фоне перезда в Го и стресса и строопвафелс А остальные не лезу вовсе. Зачем покупать новую одежду,когда можно похудеть. В общем, слабая я. С расстройства тут же поела риску. Плохая я А про летнюю одужду я вообще молчу,не лезет вообщи никак. И надоело, что мне все говорят, что я поправилась. Еще от себя хочу добавить. С тех пор.как я на сибарите мне вообще не хочется сладкого,но так хочется соленого,что порой аж тошно становится.
Mira: vika, спасибо большое сильно подозреваю, что и в объемах я тоже слегка уменьшилась, но вот точно не знаю - не обмерилась еще пока Anna, ну молодчина, что с автором программы связались А если не секрет, что она вам написала по поводу прибавки в весе, вместо его уменьшения? Я так понимаю, что настрой у вас по-прежнему боевой значится, нечего себя больше ругать а с завтрашнего дня - с новыми силами
Anna: Mira Я еще не связалась с ней. Я зарегистрировалась на форуме. там все пишут.что надо отослать анкету автору программы,а я не могу понять,как это сделать Очень хочу с ней связаться. Наверно ей просто надо на е-майл написать с данными роста веса и прочего. Попробую просто на мыло ей написать. Может мне надо и вовсе было начинать с продолжающего этапа. Сегодня нпишу ей письмо. Говорят.она быстро отвечает. Завтра поделюсь тогда ответом.
Mira: Anna, вот здесь эта анкета http://www.about-health-care.com/anketa.htm
ViV: Anna, ну так мы же говорили о менст. цикле?:) Это и повлияло. И соленого Вам хочется, может, пересаливаете чуток? С другой стороны Стоянова даже умеренно соленую рыбку разрешает... Какой у Вас вес-то? Может, там худеть некуда?:) А пьете Вы достаточно?
Anna: ViV Пью я очень мало. Кружку чая в день и вечером какао ,как велено было. Да,я знаю,что мы говорили. Может Mira не обратила внимание. Я тоже думаю,что причина в этом. Отправила анкету. Mira Спасибо за ссылку
ViV: Anna, вот еще одна возможная причина удержки веса с моей точки зрения. Пьете крайне мало, организм эту жидкость и удерживает про запас, что дает прибавку на весах. Пить воду нужно обязательно, может, даже принудительно.
Mira: Anna пишет: Может Mira не обратила внимание. Ой, чего это я пропустила?
Anna: ViV Да. Пью я очень мало. Меня все заставляют пить. Я уже поняла. Пытаюсь себя заставить. Mira Я отослала свою аокету вчера.как только получила ссылку. Сегодня утром мне уже пришел ответ. Елена Стоянова говорит, что по показателям лишнего веса у меня нет. Если он немного есть, то она мне назначила интенсивный этап полторы недели. Сказала,что если есть лишние киллограммы,то они уйдут,если нет,то стабилизируется вес. Потом сказала переходить на поддерживающий. Я знаю в каком весе я себя хорошо чувствую и могу носить брюки. Еще я ей отослала фотографии свои для верности. Попросила ответить. Может-быть завтра она ответит снова. Mira А Вы отправляли анкету?
Natasha: А я отправила анкету а мне ничего не пришло.
Anna: Natasha Когда отправляла? Адрес правильно указала электронной почты? Пошли еще раз. Я вчера отправила в пол одиннадцатого по-голландскому времени. И сегодня в 10 уже был ответ. Mira Еще она мне рекомендовала поддерживающий режим без разгрузочных дней.
Mira: Anna, ага, отправляла и тоже оперативно ответ с благословлением получила Natasha, а когда ты анкету отправила, давно?
Mira: Anna, ну вот видите, оказывается совершенно незачем себя мучить. И на каком режиме вы сегодня?
Natasha: Mira Вчера вечером, как прочитала вашу тему сразу и послала. Пшлю сегодня еще раз.
ViV: Anna, у Вас и происходит сейчас стабилизация веса. А вообще, радуйтесь, что после обычной диеты сразу Сибарит начали, в противном случае мог бы прийти жор, вернуть потерянные кило и привести новые:)
Mira: Natasha, ну как, пришел тебе ответ от Елены Семеновны? Просто я у нее на форуме где то краем глаза видела, что если от нее в течение одного-двух дней ответа нет, то это означает, что противопоказаний к Сибариту нет
Natasha: Mira Не, ничего не пришло.
VanBa: Natasha Мне тоже ничего не пришло
Mira: Natasha, VanBa, девочки, тогда можете смело приступать. Вот цитата с Сибаритского форума: ВНИМАНИЕ! Анкеты обрабатываются, как правило, в день их получения, в крайнем случае - на следующий. Если ответа на анкету по привату или электронной почте не последует, это означает, что никаких возражений или дополнений по применению Вами программы нет, и можно приступать. а вообще здесь - http://nazdorovie.com/phpBB2/viewtopic.php?t=212
Natasha: Mira Я еще раз все внимательно почитаю..но как-то для меня мнаговато есть надо. Я мало ем .. а тут и мяско и рыбка... занатто для меня
Anna: Ура Сибариту. В общем. за 2 недели я чувствую большую разницу. Есть у меня одни джинсы. Я их еле натягивала. Сейчас налезают и себя так в них удобно чувствую. Другие еще не мерила.,страшно Чувствую себя очень хорошо. Совсем не хочется сладкого, но иногда очень хочется соленого Мне еще полторы недели сидеть,а потом можно на поддерживающий этап. Все склоняю маму свою. Она пока на какой-то рыбной диете сидит. результаты за 2 недели потрясающие от Сибарита. действительно уходят объемы. Я очень рада.
ViV: Anna, славно! Поздравляю:) Заметьте, были попытки соскочить, а выдержали, и теперь заслуженная победа:)
Mira: Anna, я так рада, что в итоге все ваши усилия вознаграждены Мне тоже комфортно на этой программе, чувствую себя гораздо легче и что интересно - на сладкое тоже совсем не тянет и вообще нарушать не хочется . Короче, я присоединяюсь и тоже кричу Сибариту "Ура!"
Anna: Ну, вот. Пришла пожаловаться. Довольна результатами. Днем все очень хорошо. Штаны налезают,не все еще,но уже хороший прогресс. Но вечером я превращаюсь в мегеру. У меня портится настроение,я готова всех поубивать особенно любимого. Он на моих глазах поедает веxером чипсы,копченую колбасу. Мне совсем не хочется сладкого.но вот соленого просто умираю,как хочется. А он гад Ну,хоть бы поддержал. Знает,что я на диете и издевается на до мной. Я больше так не могу. Мне прям вечером кошмар какой-то. Вроде какао выпью и лучше,но потом опять хочется есть А он все ест и ест на моих глазах. Мне прям плохо становится. У меня уже буйное помешательство на почве еды вчером начинается. Эх. Пойду пить какао.
ViV: Ань, скоро у него начнется проблема со штанами, а Вы - стройная и себе на уме:))) А по делу: может, Вам попробовать добавить пару раз чего-нить соленоватого или даже вредноватого в ланч-обед? Копченой колбаски, к примеру, или селедки во время обеда? Или травы-специи использовать активнее? Мне кажется, снять эту тягу не сложно. Главное, не увлечься, а именно снять тягу к соленому. Да и Елене Семеновне напрямую вопрос задать можно, она точно по науке посоветует:)
Anna: ViV спасибо. надо на форуме будет задать ей вопрос
Anna: Mira Как у вас продвигаются дела? У меня потеря в среднем 300-400 гр в неделю. Решила досидеть 6 недель. Еще посоветуюсь на форуме. А какую вы рыбу покупаете? Если можно,то по-голландски ее название. Я задавала свой вопрос про соленое Елене Стояновой. Она говорит,что мне не хватает жиров в рационе. Я не разбираюсь в рыбке. Подскажите. Плиз. А печень трески наверно только в магазине русском можно купить. Никак не могу найти название. Сбралась делать макароны с отрубями. Только вот как отруби по-голландски Эх. жизнь.
babochka: Anna Есть печень трески в магазине, в АХ и Дирк точно.В консервном отделе в розовых маленьких плоских банках.
Mira: Anna, хорошо, что автору программы вопрос задали теперь знаете где и что подкорректировать нужно. Я, честно сказать, рыбу примерно раз в неделю только ем И обычно это либо залм, либо kabeljauw (кстати, как указано на форуме, это и есть треска - будет теперь легче ее печень по совету babochka в cупермаркетах найти , а то я тоже за ней в русский магазин собиралась ехать). И макароны я тоже хочу попробовать самой сделать уже купила пшеничые отруби называются tarwezemelen. Ну и про мои результаты - за три недели ушло 6 кг.
Olana: печень трески - SCHELVISLEVER in eigen olie
Mira: Olana, спасибо большое
Anna: Mira Здорово. Поздравляю. Результаты прекрасные. Я на форуме все советов спрашиваю. Мне Разрешила Елена Стоянова еще 2 неделбки досидеть на интенсиве. Потом на поддерживающий. Сказала,что по моим показателям.которые я ей присылала. у меня очень даже хорошие результаты. Mira А почему Вы рыбу только раз в неделю? Я наоборот только рыбу и ем, еще курицу. Olana спасибо за информацию.
Anna: Я прям умираю. Начиталась рецептов на форуме для поддерживающего этапа. Молодцы там наши дамы придумывают. Только для почти всего используют муку цельнозерновую. А где же ее найти у нас в Голландии Если,кто видел,сообщите. Плиз.
Mira: Anna, ага они там даже кексы-сырники пекут всякие а я из магазина только что - купила там печень трески баночка все как babochka описала и помощь с названием от Olana очень пригодилась И рыбки вот заодно прикупила а то у меня чаще всего курица, мясо или из обезжиренного фарша чего-нибудь.
Mira: Anna, вот смотрите, чего я на сибаритском форуме еще нашла: Нидерланды - голландский язык. Б белки - eiwit Г геркулес - havermout греча - boekweit Ж жир - vet З зерновая продукция - graanproduktie К каша - brij; pap киноа - quinoa М мука - meel, bakmeel мука гречневая - boekweitemeel мука высшего качества meelbloem (мельчайшего помола) мука грубого помола volkorenmeel мука из льняных выжимков lijnmeel мука картофельная - aardappelmeel мука костяная - beendermeel (удобрение) мука крупного помола grofmeel мука ледниковая - keileem (с галькой) мука непросеянная - krop (она же наша ПРАВИЛЬНАЯ) мука просеянная - bloem мука пшеничная мельчайшего помола - tarwebloem мука пшеничная - tarwemeel, weitemed мука рисовая - rijstemeel мука ячменная - gerstemeel Н необработанный - rouw О овес - haver овсяная каша - gruttenbrij отруби - zemelen П перловая крупа - geparelde gerst пшено - gierst Р рис - rijst рисовая каша - rijstebrij С с меньшим содержанием соли - zoutarm Т творог - kwark У углевод - koolhydraat Я ячменная крупа - gort ячменная каша - gortepap, gortebrij правда, я пока нигде не увидела, нашла ли автор этой информации (тоже девушка из Нидерландов) здесь где то правильную муку или нет
Anna: Mira Здорово. Что Вы откапали. У меня сплошное расстройство. Сейчас соетуюсь с Еленой Стояновой. Расстроился кишечник мой,не нравится ему творого больше. Сейчас ищем пути.как подкорректировать программу. Оин из вариантов.что придется бросить Сибарит. А мне он так понравился. В любом случае вам удачи. Хорошего самочувствия.
Mira: Anna, спасибо за добрые пожелания А какие у вас новости? Что решили в итоге?
Anna: Mira Даже не знаю. Боролась я и боролась. Сначала решила бросить. Но не смогла. Отступила от Сибарита. Потом еще хуже проблемы начались с желудком, перепробовала все сорта творога,сама делала, покупной пробовала. На два дня отказалась от Сибарита. Сегодня снова решила попробовать уже с новым видом творога. Если опять будет тоже,то брошу Сибарит. А он мне так нравился.
полная версия страницы