Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Кремлевская диета » Ответить
Кремлевская диета
oolga50: http://www.kp.ru/daily/23430/35393 Я уже попробовала, минус 4 кг за 2 недели, без дополнительных физических упражнений. Но эта диета точно для мясоедов.
Ответов - 9
masha: «посидела» на «комсомольской» диeте 1 неделю, за первые 2 дня минус 2 кг, энергии-0, по утрам не могла расчесаться-уставала сильно от такой нагрузки давление 70/50, короче, мне не подошла
Entrevista: Для masha: Там и пишут,что первое время всем не очень то и хорошо, и внешний вид болезненный и уставший Может ве таки надо вместо сахaра заменитель использовать?
Дана: masha Мне тоже не подходит.Устаешь от мяса. Да и организму, считаю, вредно поглощать белки в таком количестве. Такая атак белков-чревата. Говорится же, что чрезмерное потребление мяса старит организм.Попробуйте посидеть на белках пару дней - так и захочется куснуть булочку. Питание должно быть разнообразным. Лучше уж придерживаться раздельного.
masha: Для Дана: Согласна, эта диета прототип аткинской, а о ней много негативного написано, очень быстро можно почки «посадить» на одних белках. Я тоже за разнообразное, сбалансированое питание и за 1 разгрузочный день в неделю - на яблоках или кефире, совсем нетрудно и полезно.
oolga50: Для masha: Я сидела на этой диете 2 недели, и потихоньку продолжаю. Чувствую себя нормально все время, никаких проблем. НО: Ем 2 раза в день (как обычно). Утром за завтраком с мясной едой съедаю кусочек зернового хлеба или галету. Хоть немного, иначе мне невкусно. Чай я не выношу несладкий, это просто исключено. То есть, чай пью с заменителем сахара. 2 чашки в день,1 утром и 1 вечером. Еще одно нарушение: за день съедаю яблоко и пару мандаринов. Без фруктов не могу. Ну и овощи, ем только сырые или маринованные (делаю сама). Иногда укладываюсь в 40 ед, иногда меньше, иногда больше. Поэтому ушло 4 кг за 2 недели, но мне хватает.
Lanala: Девушки, хочу поделиться впечатлениями. Просидела неделю на «Кремлевской«диете (см. «Комсомольскую правду»). Соблюдала все строго, потеряла 2кг, но... остановилась. Тяжело. Первые 3 дня-радовалась. Все просто, не голодно. Есть можно и вечером.Сыр, колбаса, мясо - практически неограниченно. Но... как начало на 5-ый день тошнить..Это что -то. Просто смотреть не могла ни на сыр ни на мясо и колбасу.Кроме того, начались неприятные ощущуния в левом подреберье(видимо поджелудочная). Вобщем -остановилась. Параллельно на эту же диету села подруга в России. Позвонила ей - она тоже выдержала только неделю. Начались проблемы с кишечником. Запоры. До сих пор не пришла в норму. И еще почему - то вспомнилось, что в средние века был такой тип казни. Человеку, приговоренному к смерти, давали есть только мясо и через достаточно короткое время он умирал....Вот такие впечатления. Так что, при всей кажущейся простоте этой диеты, не все так благополучно.
tim: За 26 дней на КД - сбросил 9 кг. Главное, это правильно подбирать продукты для готовки. Я загоняю все новые рецепты (список продуктов) http://www.edimka.ru (в анализатор рецептов) В принципе, уже научился все на глаз прикидывать. Первые 2 недели не стоит набирать больше 20 очков. Не стоит есть много (а лучше вообще исключить) - жаренное, особенно мясо. Да, хоть и разрешено есть неограниченное кол-во мяса, лучше есть рыбу, морепродукты, курицу (приготовленную без шкуры), опять-же варенные или печеные... По утрам, перед едой выпивать стакан-два воды, с добавлением сока лимона (натурального, выдавленного). Не будет проблем с кишечником и др. бонусы организму :). Еще желательно: пить витамины, пить много воды. Если будет проблема с рецептами, моя страничка с рецептами: http://edimka.ru/my/kd
vasilek: tim Все диетологи однозначно говорят, что терять в весе больше, чем 3 кг в месяц, вредно для здоровья.
caliona: Для меня данная диета - очень эффективная, как и любая другая, рассчитанная на безуглеводное питание. Но: из собственного опыта и как говорят врачи - сидеть на ней более двух недель не рекомендуется. Видела народ, кушающий только белковую и жирную пищу. Увозили на скорой в больницу из-за проблем с печенью. У меня лично после 2 недель тоже начало потягивать, хотя жирную пищу я не ела, только белки. Прекратилось сразу же после того, как я опять начала полноценно питаться. И очень многое зависит от того, сколько вы белковой пищи (в основном мяса, яиц, рыбы) едите, питаясь ежедневно. Я, к примеру, ем очень мало мяса, заменяя его курицей, рыбой и молочными продуктами. Поэтому "мясной удар", если можно так сказать, был достаточно ощутим.
полная версия страницы