Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Сам себе скульптор (худеем) » Ответить
Сам себе скульптор (худеем)
Тушка: Надоело быть толстой, не пухленькой, или слегка упитанной, а безобразно толстой. Надоело проходить в отделы для XXXL. Надоело прикрывать зад длинными жакетами и свитерами. Хочу похудеть. Как минимум килограмм на 10-15 (для начала). Потому объявляю бой своему жиру. Попытаюсь не есть после 6 вечера, и качать пресс-ноги-руки по мере сил и возможностей. Спортзал пока не доступен по времени, деньгам и отсутствии компании. Кто со мной? Вопрос к врачам. 1.Как в местных условиях можно почистить кишечник? 2.Таблетки, заглушающие аппетит -сказка для наивных. А пластыри? Компании пока не предвидится? Ау, желающие стать стройными и красивами? Можно даже договориться стартануть после встречи НГ.
Nataly: babochka: Natasha: молодцы, девчонки!!! Мои комплименты! Я вот просто МЕЧТАЮ о аэробике.. но пока финансовая ситуация не позволяет мне..Мы кучу кредитов набрали, за которые я плачу.. а на зарплату мужа живем. Ни коппейки лишней нету :( То есть для меня пробежки - самое то!! нагрузка хорошая и бесплатно! На счет того, что все нужно в комплексе - это ясное дело. Я стараюсь спортом заняться, меньше за компом сидеть, а больше гулять, на велике ездить.. Жду от мамы двд с моим любимым комплексом, чтоб дома заниматься. Хотела найти единомышленников тут - получилось! рада :)
Friesland: Еще уборка по дому помогает фигуре! Пылесос, мытье полов - разминка хорошая..
vasilek_nl: Natasha Поделись впечатлениями от аквааэробики, хочется попробовать. Только может в другой теме?
Natasha: vasilek_nl Ну я ею занимаюсь уже 2 года. Мне нарвится. Не потею мышцы и крипатуры после нее нет, а так же нагрузки на спину тоже.
Natasha: Во блин написала Мышцы не болят, крипатуры нет.
vasilek_nl: Natasha Звучит неплохо. Надо поискать поблизости.
Olana: ДОЛОЙ АППЕТИТ. МИРОВОЙ ОПЫТ Больше половины женщин, страдающих от излишнего веса, жалуются на свою домашнюю кухонную плиту. Ежедневная обязанность стоять у плиты прибавляет килограммы, - это аксиома или нет? Можно готовить, ничего не пробуя? Или пробовать, не объедаясь? Здесь собраны советы, приписываемые женщинам разных стран сообразно с темпераментом и культурными традициями. Итальянки, имеющие большой опыт борьбы с лишним весом, рекомендуют во время стряпни болтать по телефону или громко петь (желательно, арии) – жевать при этом, как вы понимаете, невозможно. Француженки утверждают, что лучший сдерживающий фактор - зеркало над плитой. Видеть свою жующую физиономию? Ужасно! Немки признаются, что убить чувство голода им помогает… широкий пояс. Затяните ремень потуже и спокойно включайте конфорку. Полное впечатление, что в живот уже ничего не уместится. Англичанки считают способом похудеть вечерние походы в хорошие рестораны. Вы вообще ничего не готовите дома, и на ресторанных порциях и ценах не раздобреешь. Американцы ставят во главу угла хорошую вытяжку. Если не пахнет пищей – и есть не хочется! Вообще, эта самая пухлая в мире нация изобрела немало подобных похудательных афоризмов, и не стоит считать их «не работающими». Китайки и кореянки пытаются обмануть аппетит при помощи воды. Если вместо еды много пить, жидкость занимает пространство желудка, давая ощущение сытости как раз на время приготовления обеда. В этих странах вода – самый дешевый и старинный способ сохранять «фарфоровое» хрупкое телосложение. Обычно как только хочется (или приходит время) поесть, восточная дама выпивает полстакана-стакан воды. Интересно, что вода комнатной температуры помогает «от аппетиту» хуже, чем слегка подогрета, а холодная или со льдом совсем не отбивает аппетит. Есть даже старинный дешевый способ очиститься и похудеть. Вы наливаете в термос комфортно горячую воду, большой глоток которой вы можете сделать, не обжигаясь. И пьете по глотку раз в полчаса – час все время, пока бодрствуете. Вода – это не чай! Три русских рецепта для домохозяек (прошедшие строгий кастинг!) таковы. · Готовьте и вообще ходите дома в самых тесных джинсах. Никакой просторной расслабляющей одежды, если хотите похудеть! · Во время готовки уместно бросить в рот и жевать душистую пряность, например, гвоздику, листочек мяты, веточку петрушки, кинзы, укропа и т.п. · Разместите в уголке, доступном взорам хозяйки, свое фото «максимального» размера в наиболее неудачном ракурсе. «Работает» лучше зеркала!
полная версия страницы