Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Раздельное питание » Ответить
Раздельное питание
архидея: у меня новая идея в плане похудения: хочу попробовать раздельное питание! брат-медик говорит, что это работать не должно (так же как и диета по группе крови), но многочисленные положительные примеры из интернета и даже 1 пример из жизни подстегнули меня к действию! (тем более, что в силу новых убеждений не могу использовать прежние действенные диеты). вот хочу спросить: а вы пробовали это? дало ли какой-то "внешний" результат? есть мнения, что начинаешь чувствовать легкость и здоровье, но меня пока интересует эффект похудения! Ссылки на: Раздельное питание1 ПРАВИЛА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПО Г. ШЕЛТОНУ
Ответов - 22
Andie: архидея Моя подружка на раздельном питании уже больше 2-х лет, потеряла около 25 кило. Вес уходит постепенно, это не та диета,на которой эфект через 10 дней виден. В идеале, раздельное питание должно стать образом жизни.
архидея: Andie для эффекта я ограничила калории и подключила спорт)))) надеюсь поможет)))
Andie: архидея 100 % поможет!
архидея: Andie не, ну какой-то эффект УЖЕ есть. но у меня (как это часто у нас девочек) строгий план: к концу июня скинуть 10...а вот поможет ли тут - уже вопрос...))))) кстати, говорят, что одна из причин того, что мужчины лучше худеют, чем женщины (и не набирают потом быстро) является то, что женщины вечно ставят цели "сбросить 25кг к новому году или 8 марта", а мужчины просто худеют, не задумываясь о датах и сроках
Quelle: архидея ставьте себе реальные цели, вель 10 килонов вы тоже не за мес набрали, так почему вдруг скинуть за мес должны? А мужчины лучше худеют потому как им природой генетически заложены другие задачи чем женщине.
архидея: Quelle ну, я про мужчин написала "в том числе". а 10 кг за месяц я могу набрать так что надеюсь, что и сбросить смогу хотя, через месяц - точка не критическая и еще пара недель на "подправление результатов" у меня должно по идеи быть... к тому же, на мой взгляд, цель вполне реальна: терять в неделю 2 кг - это для здоровья не опасно. как раз в месяц получится около 9. в любом случае, думать хочется только о хорошем! и положительном результате!
Andie: архидея не опасно для организма 2 кг в месяц терять. Если у вас такие перепады с весом, то это вам сигнал! Откажитесь от вредных продуктов, на раздельном питании можно есть после 6 вечера, если хочется, то ешьте: овощные салаты еще не кого не сделали толстым.
архидея: Andie ха! ну вы удивили! (не обижайтесь!) я знаю, что поправляюсь так когда резко начинаю килограмами есть торты,шоколад, чипсы и вообще что попало... (каюсь. бывает у меня так..вроде булимии - не могу держать себя в руках). но потом беру себя в руки и пытаюсь худеть, а потом держать вес. и когда достигаю намеченного, думаю "да что ж я дура: после таких мучений худения снова прийти к тому?!" так нет, не через месяц, так через пол года я все равно разъемся (причем быстро) и все заново! )))) а пока естественно: ни хлеба, ни сладостей (ну, ложка меда иногда), ни жаренного,... в основном овощи, фрукты, немного круп, немного молочных продуктов, иногда креветки или рыба.
vika: архидея Возможно,что у вас нарушен обмен вещест. ну и в месяц 10 кг,организм ведь не гармошка.. Сходите к диетологу.Возможно,назначат вам анализы.. Если у вас зависимость от сладкого,то Вам дорога в Сибарит или к Монтиньяку..
архидея: vika на гормоны у эндокринолога делала не раз анализы. все путем. так что с обменом - все в норме. это чисто психологическое. на диетах сидеть долго не могу (монтиньяка вообще не приемлю! считаю это ужасно пагубным для здоровья!) так что живу пока как живу! сейчас у меня очередной период не понимая как я могла столько есть... и зачем мне сладкое!? буду надеятся, что надолго! думаю, ни один диетолог не сможет мне помочь лучше, чем я сама! в крайнем случае - психолог. но к психологу (или психоаналитику) я пока не собираюсь. да и пока буду надеятся, что мое очередное здоровое (на этот раз раздельное) питание на всегда!
narska: архидея я не великий раздельнопитальщик , но кое-что уяснила уже много лет и детей к этому приучила: кушать фрукты ДО еды. Т.е. утром, к примеру проснулся, поел яблок, бананов и др. фруктов, через полчасика можно приступать к другой пище. Мы даже если в ресторан идем, то, что там на десерт, я начинаю с него. Ян сначала пытался мне этикет объяснить, а ему сказала, что фрукты после сытного обеда-ужина, если не самоубйиство, то неприятные ощущения в желудке и газы в кишечнике обеспечены. Теперь тоже ест фрукты со мной сначала
Бриллиант: narska а если например фрукты есть через пол часа - час после еды? Я не представляю как съесть яблоко на голодный желудок.
narska: Бриллиант тогда уже ждать пару часиков лучше. Просто фрукты в желудке не перевариваются а идут прямиком в кишечник, а если есть еда в желудке, то фруктам нчиего не остается, как разлагаться и образовывать газы. Так же хорошо яйцо, к примеру съесть утром, а через часа два только хлеб. Вообще, я заметила, моему организму нравится раздельное питание. Но мой язык (мой враг ) любит полакомить себя сочетанием несочетаемых продуктов. То же яйцо с булкой и кофем Благо я редко такое ем.
Бриллиант: narska похоже раздельное питание не для меня, люблю все вместе кушать. Просто подумала, что с газами поможет справится, хотя может они есть из-за беременности. Но про фрукты все равно учту.
Светик: Да, у меня есть опыт питание по Шелтону и голодание по Брегу. Конечно внешний эфект есть,но это образ жизни. Т.к у Вас будет другой подход к приёму пищи, как к этому отнесуться знакомые и члены семьи?
m_03: Светик у меня тоже есть такой опыт, мне было совершенно пофиг как они к этому отнесутся. Еда - дело интимное и никого не касается.
Светик: Если жить отшельником
Татьяна Есенина: всем интересующимся процессом похудания))Я уже 2 недели на раздельном питании ,как раз после родов и уже 7 мес кормлю малыша-удалось сбросить почти 6 кг за этот период без особого напряга.Конечно,целый день на ногах,но это не нагрузка по сравнению с тренажерным залом,но прессик покачть каждый день в радость,хоть раз 15 -20 для начала и после 6 только чай,кофе или красное вино.Я довольна результатом на этом этапе ,но главное не сорваться)))
egel: Девушки, а салаты это уже не раздельное питание, или надо одни помидоры жевать, потом через пол-часа огурцы? Прочитала про диету "сыроедов", по-моему это кошмар, жевать сырую картошку, сырые крупы, травку. Человек все-таки не конь Кто-то такое пробовал?
denlen: egel пишет: жевать сырую картошку, сырые крупы, травку. Человек все-таки не конь Ужас какой После такой диеты точно конем станешь
стюрка: egel вообще-то сыроеды обычно (те, кого я знаю) не едят картошку. крупы - да, бывает, но тоже далеко не все. просто некоторым нравятся "погрызть" гречку вместо семечек. однако едят пророщенные зернышки, травку, овощи... так что в принципе, на сыроедение вполне можно жить.(правда те немногие, кого я знаю, это почитают не за диету в распространенном смысле слова, а за образ жизни из идейных соображений). что касается раздельного питания и салатов, то тут надо разделять понятия. существует 2 вида раздельного питания: узкое понятие, применяется только в лечебных целях врачами и только под наблюдением последних. тогда естся только 1 продукт за раз. и более широком смысле "раздельное питание", то, что некоторые люди проповедуют для здоровья, красоты, худения и т.д. там основное правило - не мешать белок с углеводами. то есть овощной салат - вполне приемлемое блюдо. правда для большей "здоровости" рациона, предлагается соцетать и не все подряд белки и не все подряд углеводы. для этого в инете полно таблиц "совместимости продуктов".
YANIKA: стюрка пишет: вообще-то сыроеды обычно (те, кого я знаю) не едят картошку да едят они ее, еще как! и вместе с кожурой
полная версия страницы