Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Сам себе скульптор (худеем) 3 » Ответить
Сам себе скульптор (худеем) 3
Natasha: В поисках идеального веса ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «ЦЗЯНЬФЭЙ»
Наталья Николаевна: Prelox Где можно инфу об этом найти? Не могу сказать,но знаю,что все похудательные чаи,коктейли пьются до еды ,а лучше с утра,на голодный желудок,это является первым завтраком,затем через некоторое время завтракают. Вот ещё несколько полезных очищающих и похудательых чаёв:1 щепотка зелёного чая+одну корку апельсина или мандарина+щепотку кукурузных рыльцев и петрушки с мятой,залить одним стаканом крутого кипятка ,настаивать 1 час и пить. Ещё:1 ч.л. фенхеля+1ч.л. мяты+1ч.л. петрушки+имбирь+лимончик.залить стаканом кипятка,настаивать 15 минут ,процедить и пить ,желательно с утра.
Prelox: Наталья Николаевна bedankt
m_03: Наталья Николаевна пишет: Не могу сказать,но знаю,что все похудательные чаи,коктейли пьются до еды ,а лучше с утра,на голодный желудок,это является первым завтраком,затем через некоторое время завтракают. Вот ещё несколько полезных очищающих и похудательых чаёв:1 щепотка зелёного чая+одну корку апельсина или мандарина+щепотку кукурузных рыльцев и петрушки с мятой,залить одним стаканом крутого кипятка ,настаивать 1 час и пить. Ещё:1 ч.л. фенхеля+1ч.л. мяты+1ч.л. петрушки+имбирь+лимончик.залить стаканом кипятка,настаивать 15 минут ,процедить и пить ,желательно с утра. Наталья Николаевна и от меня спасибо, вот только вопрос: как Вы думаете, не чреваты ли корки апельсина-мандарина-лимона. В России не рекомендовали их есть, поскольку их могут еще на деревьях опрыскивать химикатами от вредителей, а потом еще и смазывать чем-то для продления срока годности . Знает ли кто, как обстоит с этим дело в Го?
Наталья Николаевна: Prelox
Наталья Николаевна: m_03 Всё,конечно,может быть,но я думаю,что многое зависит от того откуда фрукты.Возможно в Россию поствляют в большинстве своём фрукты,(апельсины,мандарины,лимоны )из Китая,а там опыляют и очень сильно,это можно увидить невооружённым глазом,они покрыты белом налётом. Никогда не видела,чтобы фрукты в Голландии были с каким-то странным налётом или намазаны чем-то,хотя ни в чём нельзя быть уверенным . Кстати,этот рецепт чая подсмотрела на русском канале ORT в передаче "Малахов+"
архидея: скажите, у кого-нибудь есть такая информация: сколько в среднем калорий в кусочке местного цельнозернового хлеба? (я обычно считаю около 50, но может их там 100?)
Dasha: Берете общ вес упаковки, делите на кол. кусочков, получаете вес 1 кусочка. Кусочек можно взвесить, если есть на чем. Полученный вес умножаете на калорийность 100 г хлеба (указ. на упаковке) и делите на 100. В результате получаете калорийность 1 кусочка Вашего сорта хлеба.
архидея: Dasha ха-ха-ха!!!!! вы бы еще написали как равильно делить в столбик!!!!! я ж спрашивала, потому что не знаю, сколько калорий в 100 гр местного серого хлеба (на упаковках обычно этого нет, а хлеб, говорят, здесь совершенно другой, нежели в ро!)
Quelle: архидея volkorenbrood 1 snee 77 kcal http://www.caloriechecker.nl/productchecker/invoer.html
архидея: Quelle эх! спасибо огромное. знач сильно просчитываюсь...
Natasha: venera Что делаешь со шпинатом?
venera: Natasha привет есть два варианта для меня - ем свежий..как листья салата..просто мою и ем..подсолить только надо..а то в рот не возьмешь..пресно - мою..кладу в сковороду..на 300 грамм шпината доливаю 1 стакан воды и тушу под крышкой 10 минут..съедаю все..это мой обед (ужин) я шпинат здесь для себя открыла..оказывается он очень полезный..а еще я открыла для себя витлоф..тоже также тушу..как шпинат и ем без масла..могу три штуки съесть..только сердцевину надо вырезать..а я не знала и давилась горькой первое время..мне потом сказали про сердцевину
Natasha: venera Ясненько. надо будет попробовать а вот витлоф я не люблю ни в каком виде. Я созрела до мячика и зарядки, начинается у меня весеннее похудение.
venera: Natasha ага..а ты думаешь..я витлоф люблю я просто поле нее есть не хочу совсем..причем долго в плане похудания она - хорошая помощница и пить воду не забывай побольше..чай зеленый..кефир пополам с водой тоже хорошо..голод утоляет здорово я еще супрадин принимаю шипучку..а то ноги таскать не будешь совсем..если витамины во время похудания не принимать..и кремом тело мажь..чтобы растяжки не появились и кожа получше натянулась (сократилась)..живот ососбенно..в этом смысле лиераковский хорош..для редотвращения растяжек называется..я его давно знаю..и всю беременность им мазалась - ни одной растяжечки..а набирала 25 кило удачи!
Natasha: venera Ой ужасти то какие, мне то похудеть то всего на 3-5 кг не более какие нафиг растяжки. У меня каждый год одна и та же программа весной худею на 5 кг а в ноябре на эти же 5 кг поправляюсь, к зиме жирком заплываю. Я тут прикупила кстати Celluless вот буду еще массажироваться от целюлита спасаться
venera: Наташ..а чем ты массаж делаешь..щетками пластмассовыми или баночный
Natasha: venera Пока не делаю. только заказала вот такую фигню. Попробую расскажу как оно работает или нет.
Natasha: Вчера с одноклассников слзала диету. click here
snetti: у меня тоже есть одна click here
Solo: Natasha Я такой штукой пользуюсь уже года три на антицеллюлитный крем. Сначала уменьшила растяжки и целлюлит, а потом просто поддерживаю результат. Хорошая штука, только на мой взгляд, ее за ручку держать неудобно, я за головку держу. Поражает долговечность! Сколько раз роняла на плитку, а ей хоть бы хны.
Natasha: Solo Оооооооо спасибо за коментраии а то я уже думала что фигню купила. Я еще тренажер для второго подборотка прикупила расскажу работает оно или это уж точно фигня.
Solo: Natasha Хахахха, прикольно! Мне только вчера с амазона этот "тренажер" доставили! Будем обмениваться впечатлениями! (Не то чтобы я покупала все, что плохо лежит, просто мне показалось, что идея понятная - там же есть мышцы, их же тоже надо стимулировать...)
Natasha: Solo Хаха вот и я посмотрела ролик и решила что логично. Скока на амазоне стоит?
Solo: На амазоне - в фунтах - 39.99 и доставка - 6.08, всего - 46.07, то есть в евро около 53 получается... На всякий случай - это Rio 60 Second Neck Toner with EMS Technology, надеюсь, мы об одном и том же говорим...
архидея: Natasha а где ты массажер покупала? я давно такой хочу, но по магазинам не видела...а покупки через интернет я что-то никак не освою (в основном сказывается отсутствие собственной зарплаты и кредитки... ну и так, волнения по мелочи )
Natasha: Solo Неа я говорила об этом Neck&Chinline Exerciser Slimmer http://www.amazon.com/Neckline-Slimmer-Offical-Version-Resistance/dp/B003101G40/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1264689438&sr=8-1-fkmr0
Natasha: архидея Я на ebay за 22 евро купила. доставка бесплатная. А для подборотка там же и заплатила всего 8 евро тоже доставка бесплатная.
Наталья Николаевна: Natasha Наташа,а ты где такой аппарат купила?Я тоже хочу. Теперь по поводу шпината,правильно его надо готовить иначе,чтобы сохранились в нём все полезные вещества варить его нельзя,а надо просто положить шпинат в кастрюлю и на слабом огне минуты 3-4 в собственном соку томить.
Natasha: Наталья Николаевна Наташ я все свои аппараты накупила в Ebay. Завтра и в субботу у нас закупка, закуплю шпината, и смеси для супа. Вместо конфет грызу молодую морковку, так вкусненько.
Наталья Николаевна: Natasha Наташ,а адрес в интернете у них есть?
Natasha: Наталья Николаевна в личку скинула. Но эта аппараты можно и на голландский сайтах типа магазин на диване купить только цена странно высокая. http://www.aanbiedingenvantv.nl/Lichaamsverzorging/Cellu-5000.html
Наталья Николаевна: Natasha Спасибо .Да уж разница очень существенная .
Solo: Natasha Я уж хотела предложить сфоткаться нам двоим, как на рекламе, в профиль, а потом следить за прогрессом подбородочной части, такскать... смеху ради... но тут выяснилось, что беременным эту (мою) штуку нельзя... То есть мне (я на 6м месяце) придется ждать до мая....
Natasha: Solo Поздравляю с беременостью. Так может такой как я купила можно тебе? Там просто 3 разные пружинки по плотности и надо просто делать упражнения никаких эл.зарядов.
Solo: Natasha Спасибо за поздравления и за совет... Я подумаю... Кстати, если зашла речь, я в свое время купила книжку Кэрол Мэджио Аэробика для кожи и мышц лица ... по ней и занимаюсь, но результат, конечно, трудно отследить: визуально особых проблем пока нет, чтобы был разительный контраст "было-стало", кроме того, все мы пользуемся кремами и пр... Так что это скорее для профилактики и самоуважения..
Natasha: Solo Хаха у меня тоже такая книга есть, я ее лет 5 назад купила, позанималась пару раз и забросила.
Solo: Natasha Я тоже нерегулярно занимаюсь, так, "запоями"... Вот будет нам столько, сколько тетеньке на обложке, тогда, наверное, начнем посерьезке..
Natasha: Solo Мне еще здается что тетенька пару раз мимо хирурга прошлась..
Solo: Natasha
Monik: Natasha пишет: А для подборотка там же и заплатила всего 8 евро тоже доставка бесплатная А раз доставка бесплатная,не боитесь что развод это.Если не секрет,вы кредиткой платили или после получения оплачивать будете(извените не смотрела,что у вас,но просто бесплатно разве что-то здесь есть через инет тем более).
полная версия страницы