Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Бодифлекс » Ответить
Бодифлекс
ND: Для меня вес- это больное место была, и худенькой, и толстенькой. Даже незнаю какой вариант лучше?! Во всех моих размерах находила плюсы и минусы. Сейчас для меня моя палочка- выручалочка- это гимнастика бодифлекс!!!Обожаю эту гимнастику, она творит чудеса! Кушать можно , ни в чем себя не отказывая и оставаться всегда в форме.
Ответов - 90, стр:
1 2 3 All
narska: В понедельник дети уезжали в отпуск, а в воскресенье до этого мама дочкиного фринда устроила предотпускной ужин (гора мидий (mosselen) и риса). В общем, рискнула померятся только во вторник Вес на полкило меньше. Талия, ноги и бедра - ни с места Увеличился объем в райне пупка на 1см, и ниже пупка на 3 см Из положительных моментов могу отметить, что я научилась лучше управлять животом, могу нижнюю часть живота втянуть, т.е. там начали укрепляться мышцы. Упражнение сейко, тоже ногу поднимаю выше и держу дольше. Вот такие пока скромные новости.
narska: Зарядку делаю только вот не мерялась в эту неделю, вес минус 600 гр. Что интересно, спустя почти полтора месяца у меня стал очень хорошо втягиваться живот. Особенно заметно на последнем упражнении "кошка", прямо все внутрь затягивается, такое ощущение что чувствую кожей живота одной части живота другую часть. Странное такое чувство
stefany: Narska, как результаты, прогресс есть? Я вот очень даже целеустремленно прозанималась апрель-май, были неплохие результаты, стали уходить обьемы, но потом лето - отпуск, поездки, и постепенно бодифлекс сошел на нет. А здесь самое главное правило - регулярность. Вот с сегодняшнего дня опять приступила, только теперь совмещаю бодифлекс вместе с диетой Кима Протасова, читала, что эта комбинация дает очень хороший результат. Бум нaдеяться
narska: stefany прогресса нет. Я решила взять еще одну дополнительную меру - голодовка раз в неделю 36 часов. На прошлой неделе уже так отголодала. Видимо, у меня обмен веществ очень медленный, с помощью такой голодовки и + бодифлекс, надеюсь, начнется движение. Опыт таких голодовок у меня есть, лет 15 назад сбросила 20 кг так. После сброса вес держался неизменным (лет 10) Тут мои каждый год ездят в Narska на сбор родственников. Моя бабушка показывает бодифлекс родственникам (справа первая) и уже появились последователи
архидея: narska у меня мама примерно так худеет, только у нее не голодовки, а разгрузочные дни: 3 раза в неделю ест только чай-кофе с чем-то сладеньким, типа меда, белого шоколада, зефира,... естественно не много. например если она шоколад выбирает, то в день у нее уходит не больше 2/3 плитки. а я когда-то 10кг скинула по той же схеме, но не на сладком, а на фруктах... боюсь щас так уже не выйдет...
stefany: narska здорово! бабушка у Вас просто молодец. Насчет обмена веществ у меня похожая ситуация, все идет очень медленно. Пока вот первые дни диеты, пока еще рано говорить о результатах, но надеюсь, что диета плюс бодифлекс сдвинут дело с мертвой точки. Насчет голодания я уже тоже подумывала, хотя бы один день в неделю, но там важен правильный выход из голодания, как Вы делаете? И наверное пьете много воды? Упс, сорри, уже пошел оффтоп
narska: stefany ответила в теме Сам себе скульптор (худеем) 3
архидея: narska ну как резалты от бодифлекса? или уже кончились у вас эти "развлечения"? какой диагноз вынесен: бодифлексу быть? (в смысле эффект дает видимый?)
venera: narska я так худела ..на 25 кило похудела..конечно в сочетании с диетой. и массажами..а основное - бодифлекс..дыхательные упражнения + гимнастика
Бриллиант: А я сегодня начала бодифлексом заниматься пока старший с мужем спят. Младший возле меня игрался пока я занималась.
полная версия страницы