Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Голландская 3-х дневная диета » Ответить
Голландская 3-х дневная диета
Poes: У меня есть диета (на голландском), есть надо много, она довольно объемная.
Юлия: Наталья Николаевна Natasha Наташи, а я во второй день на завтрак тост не ела - ограничилась крекерами. В качестве сыра купила плавленный чедер в пакетиках. Кусочки тонюсенькие - по 20 граммов и 40 ккал каждый. Кусочек разрезала на пять узких полосок и выложила их на каждый крекер и слегка помазала самбалом (люблю всё острое). Получилось вкусно и много (по виду ) А морковку я ела из банки - там, где она вместе с горошком зелёным. Из банки она вполне съедобная. Сегодня на радостях сходила в парикмахерскую, оттуда меня муж забрал, и по дороге домой мы заехали в китайский ресторан за ужином, чтобы отметить окончание диеты А если серьёзно, то с утра было очень боязно есть что-то особенное. Поэтому я доелала все половинки (грейпфрута, яблока), зажарила в тостере кусочек хлеба с сыром. И, не поверите, наелась до самого вечера, т.е. то китайской кухни Но присоединилась к мужу больше из приличия. Завтра сяду на фрукты.
Natasha: Юлия Я наверное совсем до фанатизма довожу. Но овощи готовлю только на пару и без соли. Ни каких добавлений, все четко по списку. Никаких консерв , в смысле офощи все натуральные и свежие. Завтра у меня третий день. Вот завтра я вечером выпью слабительное, и вот тогда будет точно видно сколько упало веса у меня за эти 3 дня. Решила в остальные дни после диеты буду доедать то что понадкусовала (грейпрфрукт, откртый сыр, сосиськи) Надеюсь вес не прибавится на много.
Юлия: Natasha Сейчас, когда стоит такая жарища, твой организм теряет очень много соли естественным путём. Поэтому еду надо обязательно немного подсаливать. Соль, что ты теряешь, не сравнить с тем мизерным количеством, которую получишь, если подсолишь 100 граммов овощей. А удовольствие от еды совсем другое! Мне кажется, что 100 граммов овоща или фрукта - такая маленькая порция, что на ней не почувствуешь, какого они сорта и каким образом приготовлены. Вот, когда сидишь на одних овощах-фруктах, тогда, действительно, важно качество продукта. А в данной диете важнее химический состав, количество и сочетание. Хорошо, что напомнила про сосиски, а то я о них совсем забыла, засунув в дальний угол холодильника
zolushka: Всем мои поздравления с успешным началом! Молодцы! Так держать! Юлия Главное, на мой взгляд, не передать в свободные дни и соблюдать временные промежутки между едой. Наталья Николаевна А кто сказал что будет легко? Надо есть все, хотя и не лезет. Честно говоря, я тоже тост никогда доесть не могу, только с помощью моего помощника, который всегда готов - собак. Natasha Natasha пишет: Да уж марковка и брокали на пару, гадасть редкая Согласна на все 100! Одни сосиски и спасают это блюдо.
zolushka: Наташ, я тоже все свеженькое и ничего не заменяю.
Наталья Николаевна: Девочки,я брокколи ем с удовольствием,а вот морковь......гадость неимоверная.
Natasha: Наталья Николаевна Вот и я так марковь заедаю броколи а броколи заедаю сосиськой. Но раз в день можно пережить такую гадость. Меня греет мысль, что завтра последний день.
Наталья Николаевна: Natasha У меня сегодня последний день. Ох и наемся я завтра.
Natasha: Наталья Николаевна Только не перестарайся. А сколько упало за эти дни у тебя?
Наталья Николаевна: Natasha Варю сейчас овощи для винегрета,сделаю завтра,а ещё фрукты и арбуз мой любимый Завтра поделюсь своими результатами.
Наталья Николаевна: Natasha Наташ,я потеряла не так уж и много всего 2 кг,может потому-что и вес-то не такой уж и большой. У меня почему-то всегда вес останавливается на одной цифре,.
Natasha: Наталья Николаевна 2 кг это тоже отличный результат. Еще неделька на диете и еще 2 кг упадет и мы с тобой в своем идеальном весе.
Наталья Николаевна: Natasha
Natasha: Отчитываюсь. За вчера потеряла 400 граммов. Не много. Но я думаю, что пора пить слабительноне, уйдет еще 500 граммов. Сегодня последний день.
Юлия: Natasha Ты выпей мочегонного чая - и сразу уйдёт килограмм. На жаре организм специально задерживает больше жидкости, чем обычно. Как верблюд А то, что ты уже потерёла - очень хороший результат, оно теперь уже не твоё
Natasha: Юлия Не мочегонное не хочу, чувствую тяжесть, это призгак того что слабительное это само то.
zolushka: Ну вот и утро! Наконец-то мои весы сдвинулись с мертвой точки - минус 600гр! Ура! Честно говоря, застой в течении 7 дней меня начал пугать. Хотя умом и понимала - жара, вода... Сегодня последний день третьей 3хдневки. Юлия Подскажи, плииз, какой надо мочегонный чай и где приобрести. Хочу попробовать. Или арбуз?
Юлия: zolushka У нас в городке есть магазинчик, в котором торгуют разными травами, специями и экологически чистыми крупами. Нечто вроде гомеопатического дрогиста. Я там всегда разные травы и натуральные шампуни покупаю. У них есть свои фирменные травяные сборы. Мочегонный чай - и не чай вовсе, а сбор трав. Называется "Kruiden voor een goede vochtbalans". А ещё у них есть полка, на которой есть чай в коробочках и пакетиках - от всего на свете: разные сорта слабительного, мочегонного, печёночного, желудочного и т.п. чаёв. Обычно в слабительный чай входит много мочегонных средств. Из естественного мочегонного лучше всего помогает арбуз и клюквенный сок (он продаётся в супермаркетах). А на самый крайний случай я иногда принимаю таблетку фуросемида - но это только пару раз в месяц, когда уж очень сильно отечёшь. Из отдельных трав мочегонным свойством обладают: иссландский мох, полевой хвощ, берёзовые почки, брусничный лист, бессмертник.
Юлия: Я пороюсь в своей записной книжке и постараюсь найти старинный проверенный рецепт похудания. Ужасно простой и до невероятности ленивый. Мне когда-то дала его моя тётка, доцент московского института физкультуры. Она работала на кафедре спортивной медицины, где они разработали средство, помогающее спортсменам быстро и эффективно снизить лишний вес, не теряя хорошей спортивной формой. Рецепт - это настой чая из трав, чашку которого нужно выпивать перед сном. На утро сходишь нормально один раз в туалет - и все дела на весь день. Есть можно всё, но когда после ужина выпиваешь полчашки этого чая, никакие жиры не усвоятся. Травы подобраны в таком составе и пропорциях, что они блокируют усвоение жира и лишних углеводов. В состав входит 8-10 трав. Готовится крепкая настойка, которая хранится в холодильнике две-три недели. Организм прочищается великолепно, все шлаки и лишняя вода уходят И великолепное средство после любой обильной трапезы или долгого застолья. В молодые годы раза четыре в год я пропивала курс этого чая (две-три недели) и всегда поддерживала себя в норме без всяких диет.
Natasha: Юлия
Юлия: Нашла! Совсем истлевший листочек. Только я давно не пользовалась и, оказывается, забыла детали. Чай для похудания спортсменов Травы: Александрийский лист Кора крушины Иссландский мох Бессмертник Полевой хвощ Берёзовые почки Ромашка Трав, написанных зелёным - по 3 столовые ложки (с горкой), синим - по одной. Травы залить 11 тонкими стаканами кипятка и кипятить (парить) 20-30 минут. После этого настоять 18 часов. Процедить и поставить в холодильник в стеклянной посуде. Пить два раза в неделю по ½ стакана на ночь. Три месяца пить - два перерыв. У меня в памяти отложилось, что я пила этот чай не по 3 месяца, а только пару недель, видимо, прекращала, когда появлялся желаемый результат
zolushka: Юлия Отлично! Скоро в Питер. Накуплю травок и попробую рецепт. Спасибо.
Юлия: zolushka В Голландии эти травки тоже можно купить. А у меня сегодня разочарование - произошёл откат на 800 граммов!!! Хотя, разумеется, плюс-минум - это только вода. Посмотрим, что будет завтра. Я на особое чудо и не рассчитывала. Я ведь на диете и разных серьёзных ограничениях нахожусь с ноября, а поэтому, что могло легко уйти, уже давно ушло (целых 14 кг, а с учётом последней диеты - почти 16!). Но если я за три дня смогла сбросить даже ОДИН килограмм чего-то, кроме воды, уже очень-очень радует На следующей неделе вряд ли диету удастся продолжить, т.к. завтра из Питера прилетает сын, в воскресенье отметим мой день рождения, а на следующей неделе - свадьба другого сына, после которой мы сразу уедем в короткий отпуск. Но, может быть, пару дней для благого дела выкрою
Наталья Николаевна: ну что,девочки,пришло время и мне отчитываться. я за эти три дня потеряла 2,5 кг.Всё теперь не буду больше худеть,а то мне стыдно свой вес писать.,но до следующего раза
Quelle: Наталья Николаевна а чего стыдно то? Если худела, значит тебе это было нужно ..
Quelle: Юлия а где эти травы продаются??? и может названия напишешь, если под рукой, конечно, чтобы не искать и не рыться
Natasha: Наталья Николаевна Наташ, напиши свой вес и рост плиз. Мы на тебя ровнятся будем.
Наталья Николаевна: Quelle Мне действительно время от времени это нужно,но с точки зрения других людей -это совершенно бессмысленно.А я чувствую себя намного лучше и легче после диеты.Сейчас мой вес 45,5 кг,при росте 155,только не забрасывайте меня камнями. Купить такие травы можно в natuurwinkel.
Наталья Николаевна: Natasha
Natasha: Наталья Николаевна Так девушка, вы уволены, с таким весом тебе еще долго нечего будет делать в этой теме.
Наталья Николаевна: Natasha Я так и знала Подожди,я вот наем опять килограммы и вольюсь в вашу компанию снова.
Quelle: Наталья Николаевна Ты прям дюймовочка Я понимаю,что надо в натююрвинкел идти, только вот с названиями бы... Ну да поищу сама
Юлия: Quelle Травы я видела в дрогисте, который есть в нашем городе и в natuurwinkel. Сразу в одном месте все не купить - требуется время, чтобы насобирать целую коллекцию. Поэтому надо покупать сразу несколько пакетиков, когда встречаешь дефицитные (типа иссландского мха и хвоща). Но я здесь однажды ВСЕ таравы видела - в дрогисте устраивали выставку-продажу какой-то гомеопатической фирмы. Все травы продавались в одинаковых упаковках. На коробочках кроме названия присутствовала очень понятная картинка растения. Иссландский мох и бессмертник даже в России не всегда купишь, а здесь они были. Я сразу это отметила, т.к. всегда за ними охотилась. И ещё: те травы, которых нужно по 3 ложки - кончаются быстрее!!!
Юлия: Natasha Когда Наталья Николаевна заявила о своём участии в диете, я на пару минут лишилась дара речи, поскольку я прекрасно знаю, как она выглядит Но она молодец - при таком весе очень трудно потерять даже один килограмм Quelle Я обязательно поищу названия, но не сегодня. Сегодня у меня сплошной дрюк перед приездом сына. Давайте сообща искать названия и писать их здесь
Natasha: Юлия Ну так изводит себя и молодой-неокрепший организм. Наверное скоро мы ее увидим в теме "сам себе скульптор (попровляемся) А тебе куда худеть? Вообще-то вас двоих уже давно пора увольнять. Наталья Николаевна Наташ, на тебя ровняться мы не могем , хотим но не могем. Нам для начала надо бы на 20 см ноги укоротить А это у нас самое красивая часть тела, поэтому на такое не пойдем. Да и вес уже почти идеальный, хоть мы и на 20 кг тебя тяжелее.
Quelle: Юлия ну я написала, что если под рукой есть, коли ты видела в продаже, то мне показалось что и голл названия знаешь, а так конечно я сама поищу
Юлия: Natasha Желаю тебе продержаться на достигнутом после трёх дней. У меня плохо получилось, правда, я грешу на то, что не была в туалете уже... три дня С непривычки, после того, как прекратила есть килограммами фрукты, меня заклинило. Сегодня с утра выпила слабительную таблетку, теперь ждём-с! Если пить спортивный чаёк, то такой проблемы легко избежать + в нём нет никаких калорий, поэтому можно сочетать с любой диетой.
Natasha: Юлия Я тоже 3 дня в туалет не ходила. Сегодня выпила чай "волшебный" Тоже жду чуда. Думаю киллограмчик точно уйдет.
Юлия: Quelle Нет, названия я не знаю, я ориентируюсь по картинке. Единственное, что надо иметь ввиду: в Голландии травы часто продают в бумажных мешочках для одной чашки, как чай (для заварки), в них травы обработаны и измельчены, а для диетного чая нужны травы в виде сена - настоящие, не обработанные.
Наталья Николаевна: Совсем меня засмущяли.Мой муж сказал чтобы я вовремя сильного ветра на улицу не выходила,а то унесёт или что-то тяжёлое в карманы положила. А у меня как-то не было проблем с кишечником,а наоборот, было даже лучше. Юль, Наташа права,у тебя уже тоже идеальный вес,ты достигла того чего хотела.Теперь просто его удержать,но ты сама знаешь ,как с этим справляться. Наташ, но ведь это очень сильно засасывает,особенно когда результат виден.Я тебя не видела,но предполагаю,что ты высокая,но вот если судить по фото ,то мне кажется -всё при тебе. Quelle к сожалению я не знаю названия голландские,но я думаю,что должны быть латинские названия написаны на коробочках,это же всемирный язык медиков.
полная версия страницы