Форум » 🍕 Кабинет Диетолога » Диета Протасова » Ответить
Диета Протасова
luda: у меня есть классный метод диета протасова посылаю,очень хорошо,худеш как написано,всегда сыта,резльтат минус пять кило после двух недель,а впереди еще три... Кима Протасова но лучше использовать тем, у кого больше 10 кг лишнего веса, а не как у меня два кг на разных местах болтаются и покоя мне не дают
Ответов - 98, стр:
1 2 3 All
redmoon: На диете протасова сижу 4 дня. сегодня поняла что на овощи смотреть не могу... как выдержать 2 недели??? И еще в активии же 88 ккал на 100гр! разве можно ее? я так поняла молочку то надо не сладкую... и ужасно хочу мяса. сегодня даже снилось соте...
Natasha: redmoon Я ем активию мюсли она не очень сладкая, мне она нужна для желудка без нее он стоит. Чъездила в Гермашку купила кефирчика 1% какая вкуснятина, давно его не пила лень было так далеко ехать з-а ним. кстати в салат а я делаю греческий добавляю фетту и 2-3 оливочки.
Бриллиант: Natasha я кефир нашла в Эйндховене в Natuurwinkel на Kruistraat, только какой жирности не смотрела. На вкус очень понравился. Производство Германии.
Natasha: Бриллиант спасибочки. Ейндховен мне поближе чем Ахен
Бриллиант: Natasha мы чаще в Крефелд по магазинам ездим, немного ближе, чем Ахен.
Natasha: Бриллиант Да мы заезжали к родственикам вот я и погнала мужа в Ахен. Он от Нута ближе был. Но спасибо за наводку а там Kaufland есть?
Бриллиант: Natasha не знаю, не искала. Мы туда обычно в Реал и Хорнбах ездим.
Natasha: Бриллиант ООО так там Хорнбах есть? чудно.
c1a6t: здравствуйте :) вот думаю присоединится, но попозже, так как еду домой через 3 неделки - а там еда :) единственное, я не ем мяса совсем. Очен редко рыбу. Можно ли заменить мясо соевым мясом? или чем-то другим? как у Вас результаты? Я бы хотела скинуть до 60-62 кг при росте 180. как Вы думаете, получится? Сейчас вес колеблится от 66 до 67,5.
Natasha: c1a6t Господи куда вам еще худеть при таком весе вы уже слишком худая.
c1a6t: я весила до приезда в Го столко, а тут с етим рационом и постоянным стрессом набрала. Мне не нравится пара местечек, было все лучше, гораздо. На фитнесс не получается ходить... начала прыгать каждый день, и поднимаюсь по лестница раз 500 Слышала, что в моем случае, мало удастся скинуть с помощью диет, только спорт. А мне от него как-то головокружительно что посоветуете?
Natasha: c1a6t В вашем случае спорт и массаж. Диета это не ваш вариант однозначно.
c1a6t: спасибо! будем искать Вам успеха в желаемом!
Boko: c1a6t пишет: Я бы хотела скинуть до 60-62 кг при росте 180. как Вы думаете, получится? Получится-то может и получится,но это уже нездоровое тело. При таком росте нормальный вес 70кг-76. Если у вас проблемы в некоторых местах ( в чем я лично сомневаюсь,склоняюсь все-таки,то вы очень критично на себя смотрите),то такие места только фитнесом и упражнениями убирать. Не диетничайте,в дистрофика превратитесь.
c1a6t: Расскажу сначала, как было :) еше в школе мне поставили при выпуске недовес в 5 кг. рост 178(180) и вес был 70-71. я пошла на фитнесс, потом лето и все дела, после приезда весила 60-62, при том же росте. Животик был плоский, ноги оставалось немного подкачать, но институт скушал все время. Потом появилас возможность перехать в Го и я переехала с весом 64-65. Сейчас у меня постояннуй стресс и ета манера голландского питания меня преследуэт, точнее места, где я живу. Я кушаю овсянку, пю зелений чай,стараюсь исклучит все жареное, так как не ем мясо, о и все ети макдоналдсы тозге ушли из моей жизни, но вес не уходит. Самое обидное, что он вернулся не во все тело а в животик и ноги. теперь при легком надавливании на ноги видно целлюлит, хотя казалось бы возраст то еше совсем детский. Но нет... я начала прыгать(как прочитала на форуме) на носочках, и приседать, надеюс поможет. Но все таки хотя бы пару кг я бу скинула и моему организму стало бы легче, так как я знаю, что без них, мне легче и комфортней. Поетому хотела спроить какая диета действенная. Спасибо за отзывчивость вам!
Boko: c1a6t вы путаете все понятия и смели все в кучу. Целлюлит не всегда пропорционально зависит весу,даже у худых девушек бывает целлюлит. У вас скорее всего он появляется от стресса+ мало спорта.От вашего прыгания и приседаний мало что изменится,нужно качественно делать упражнения (кардио+подкачка).Проблема не в весе,поверьте,а в том,ЧТО это за кг! Можно весить и 55кг иметь целлюлит,дряблую,неживую кожу и серый цвет лица. Можно весить 70кг,быть подтянутой,с накаченными мыщками и здоровой кожей. Вообще на все нужно смотреть комплексно,я вообще не понимаю диет честно говоря,писала уже несколько раз-это издевательство над организмом и дает только временное решение.
c1a6t: Boko ок, будем думать по другому и заниматься спортом! спасибо!
miwkagummi: обожаю эту диету, когда-то здорово на ней похудела! но надо ее выдержать всю без срывов, во второй раз она уже не действовала так
полная версия страницы