Форум » 👱♀️ Кабинет Акушера-Гинеколога » Kурсы для беременных / подготовка к родам » Ответить
Kурсы для беременных / подготовка к родам
Alenik: Вопрос-кто где искал курсы для беременных??? В брошюрках, выданных мне акушеркой, упоминаются только дневные занятия На сайтах , типа Jonge Gezinnen ничего такого не нашлось..Я ищу вечерние или по выходным, в Амстердаме, желательно в районе Geuzenveld/Slotermeer. А вообще они помогают, эти курсы? Говорят, при родах все забывается напрочь
Ответов - 137, стр:
1 2 3 4 All
Юльчик: lenaa Я ещё не ходила, они начнутся у меня только через месяц я записалась на Zwanger & Fit, так как 2 мои подруги ходили на йогу и сказали, что там очень скучно, только дышишь 1,5 часа и всё) а я люблю поактивнее, чтобы мышцы упражнялись) я записалась вот сюда http://www.zwangerschapscursussen.nl/Contact.html а на подготовку к родам - я ещё не определилась, так как cursusbevallen.nl в этом году больше н ебудут работать в Амстердаме, а другие мне по датам не подходят. ПОэтому, скорее всего мы с мужем возьмём пару часов prive-lessen, за которые и узнаем основные "правила поведения" при родах
vika: Юльчик пишет: а на подготовку к родам - я ещё не определилась, так как cursusbevallen.nl в этом году больше н ебудут работать в Амстердаме, а другие мне по датам не подходят. Вы спросите в своей акушерской практике,может быть они проводят такие курсы для своих.Наша практика,например,проводит.Такие курсы длятся полтора-два часа. Бесплатно. Я на йогу тоже не ходила,т.к. скучно.Но слышала,что многим нравится. В этот раз вообще никуда не ходила,т.к.было лето - период отпусков.но я на велике ездила,так что мне физ. нагрузки хватило.
Танюшка: lenaa, а я вот начала ходить на йогу для беременных. Я и до беременности немного занималась йогой, но потом на некоторое время мне посоветовали прекратить, а с 13 недель опять можно возобновлять занятия. Так вот, мне очень нравиться! Физических нагрузок там конечно немного, за то растяжка всех мышц идеальная. У меня раньше спина болела от того, что сплю в неудобных позах, так вот йога очень мне помогла.
Юльчик: Танюшка У меня раньше спина болела от того, что сплю в неудобных позах, так вот йога очень мне помогла то есть теперь возможно спать даже в позе лотоса? шутка ну, вообще все курсы видимо разные, где-то "тянуться", а где-то просто "дышат" vika В моей акушерской практике ассистент только от меня узнала, что оказывается есть курсы для подготовки к родам, куда можно ходить парами, а не только для женщин
Танюшка: А у меня на йоге раз в месяц организуется "класс с парнерами". Там рассказывают как парнёры используюя техники йоги и массажа могут помочь своим рожающим жёнам.
lenaa: Юльчик, Спасибо вам за информацию, линк и ваш отзыв
Юльчик: lenaa Присоединяйтесь я с 29 октября начинаю заниматься
lenaa: Танюшка, пожалуйста, пожалуйста и еще раз пожалуйста, сбросьте линк ваших курсов йоги. Заранее спасибо.
lenaa: Юльчик, А с какого периода вашей беременности вы начинаете заниматься? У меня сейчас 15 недель.
Юльчик: lenaa у меня сейчас 22-я неделя идёт, там на сайте написано что оптимальный срок для начала занятий 24-29 недель
Танюшка: http://www.iyengaryogaamsterdam.com/
lenaa: Танюшка и Юльчик , Спасибо вам девочки
Ирина: Девочки, а какие вы читаете журналы для беременных? Какие из голландских хорошие? А книги какие можете порекомендовать? Обучающие? Я еще пока не записалась на курсы для беременных, вот срочно надо выбрать и начать посещать. Мне хочется научиться правильно дышать и уметь расслабляться, соответственно отработать приемы расслабления. Только я их еще не знаю Буду вам благодарна за информацию
Ирина: Девочки, вот эта организация организовывает бесплатные курсы в твоем районе: - Fit voor de bevalling (8 уроков, кроме физических упражнений еще и информационная подготовка) - Fit na de bevalling (5 уроков, восстановление после) . Чтобы записаться надо им позвонить 020-5814080 (Амстердам) 8,30-12,00, 13,00-17,00, они подбирают курс, который по времени подходит и по району.
Ирина: В субботу была на информационной встрече относительно грудного вскармливания в OLVG (Амстердам). Они организовывают реглярно по субботам, на сайте больницы есть информация, бесплатно. Мне очень понравилось. Тетка много ньюансов рассказала, ответила на вопросы, был фильм о правильном прикладывании, чтобы еще раз закрепить услышанное. Плюс она вкратце рассказала о родах при этой больнице. Мне очень понравилось. Было не только интересно, но и душевно , так сказать, хезеллих, там было много пузитиков, было приятно в перерыве пообщаться :) Прикольно, что весь зал были мамочки и папочки , ожидающие первенца. Лектор не ожидала, что так получится
aleksa: Бриллиант Здорово, что все у тебя получилось! А главное, что тебе повезло в том, что ты на курсы ходила и это дало свои результаты. Я на курсы не хожу, тут особо не из чего выбрать,если честно, да и во время надо было записываться, сейчас уже поздно, как говорится пить Боржоми Вот где почитать про эту саму дыхательную технику, да еще и на русском. Надо поискать в инете. Ладно, у акушерки своей узнаю, что к чему на след. приеме
vika: aleksa А какой у тебя срок? может еще можно что-то найти?Спроси в своей практике? может они организовывают курс о родах буквально час-два.такое часто есть при практиках.
aleksa: vika У меня 32ая неделя, так что думаю, что все же уже поздно. Я узнавала у своей акушерки про эти курсы, но эти курсы по разным причинам мне не подошли, либо очень далеко, либо дорого и отзывы не очень. Вообщем поговорю конкретно о дыхательной технике с ней, может она чего посоветует
Юльчик: aleksa А ты попробуй узнать на этих курсах -практически везде возможно сейчас взять privat les - если взять хотя бы 2 часа, то уже лучше, чем ничего! У нас с мужем по времени просто не получается физически отходить 9 занятий на samenbevallen, поэтому мы взяли именно prIvat lessen - за 6 часов тебе всё доходчиво расскажут, причём у меня же дома
Ирина: Девочки, а кто-нибудь из вас читал книгу "Duik in je ween"? Мне интерсно, есть там что полезное для применения? Каково ваше мнение?
Юльчик: Ирина В субботу была на информационной встрече относительно грудного вскармливания в OLVG (Амстердам). Они организовывают реглярно по субботам, на сайте больницы есть информация, бесплатно. Ир, а дай ссылку пожалуйста, а то я что-то не нашла на их сайте инфу про эти лекции...
Ирина: Юльчик Юль, вот здесь их расписание по курсам http://www.olvg.nl/over_het_olvg/agenda
Танюшка: А я в понедельник была на bevallingsavond у себя в практике. Нам рассказывали про роды всё в подробностях, показывали, что происходит во время разных стадий родов. Когда, кому и в каких случаях звонить. Показывали фильм про роды в воде. Сначала было немного тревожно смотреть, но потом ничего. Я записалась еще и на borstvoedingsavond у себя в практике. Надеюсь расскажут много интересного.
lenaa: Девочки, у меня тут вопрос появился относително плавания для беременных. Мне в начале беременности акушерка в больнице посоветовала, но я как-то проигнорировала, так как давно в Киеве у меня была аллергия на хлорированную воду. А сейчас призадумалась, может стоит попробовать, я не очень спортивный человек, а плавание естественный образ расслабить мышцы. Если у вам у кого-либо есть опыт, поделитесь впечатлениями, пожалуйста. Это отдельные курсы по плаванию для беременных или просто абонемент в любой бассейн Амстердама? Стоит ли беременной зимой начинать плавание или у меня появится больше шансов для простудных заболеваний? Как вообще здесь в бассейнах, я здесь никогда в бассейн не ходила, чисто? Буду благодарна за любую информацию.
Ирина: lenaa Лена, я хожу на плавание. Раз в недельку. Мне нравится. Можно выбрать ту систему, которая тебя больше утсраивает. Или абонемент - если расчитываешь долго ходить, или за раз платить. Я плачу за разовое посещение. Есть спец. курсы для беременных в бассейне. Но я такие не посещала. Например, в бассейне что на востоке (рядом с статсдеел Оост). Вообще, слышала что девочкам нравится. А почему должен появиться больший шанс для простудных заболеваний? Не вижу связи с плаванием. Вообщето спорт всегда поддерживает имунную систему. К тому же ты не будешь тренироваться для олимпиады :) Бассейны разные. Есть поновее, постарее. Мне кажется уджобнее всего ближе к дому. А так, неважно. Я например хожу в бассейн не очень новый, но проблем не вижу. Удачи!
lenaa: Ирина, Спасибо за ответ! То есть ты ходишь в любое для тебя удобное время просто с остальным не беременным народом и плаваешь в свое удоволствие, так? Еще раз спасибо за ответ.
Ирина: lenaa Я хожу в определенное время, с девочками с моего района (небеременные), мы ходим когда бассейн пустой, то есть я плаваю практически одна. Но можно, естественно, в любое удобное время ходить и просто плавать по дорожкам. С другими людьми. Можно на спец. курсы для беременных, тогда будешь плавать с другими беременными. Наверное так приятнее
Robinzon: lenaa, я посещала курсы по плаванию для беременных, мне очень нравилось. У нас была инструктор, очень приятная девушка, мы делали упражнения, она нам показывала как лучше расслабиться в воде, после мы все вместе(беременные) посещали джакузи, пили чай, вообще у меня осталось очень положительное впечетление от курсов, с некоторыми мамами сейчас вместе ходим плавать с детками. Так же ходила в бассейн сама, так как для меня одного раза было не достаточно. Покупала абону, так один поход вам выходит бесплатно. Я посещала бассейн в Oost-Watergraafsmeer, рекомендую, если живете не далеко.
lenaa: Ирина, Robinzon, Девочки, огромное спасибо! Я уже просмотрела в интернете бассейны в моей округе. Есть рядом с домом в OudZuid, но там нет курсов для беременных. С понедельника вплотную займусь выбором. Я вам благодарна за то, что поделились впечатлениями. Я просто не знала, что выбрать - просто плавание рядом с домом или курсы но дальше от дома. Думаю, что попробую оба варианта и определюсь. Девочки, это наверное оффтоп для этой темы, но где вы покупали купальник для беременных? Это возможно только по интернету, или есть в Амстердаме какой-то магазин, где я могу сама пойти и выбрать купальник?
Ирина: lenaa Купальник я купила в Хеме. Там есть такой раздельный, плавки в виде трусиков-боксер (не маленькие в общем) и сверху очень симпатичный топик, живот даже сейчас на последних неделях беременности перекрывается, то есть получается как бы сплошной. Не знаю есть ли сейчас у них, это было в августе. Удачи!
Юльчик: lenaa Я заказывала купальник в babywalz - очень довольна им, всю беременность хожу в бассейн и он до сих пор на пузо налезает он у меня слитный кстати. Думаю, что можно посмотреть в Gebortewinkel - может быть там сейчас ещё есть купальники. В ХЕМА я их что-то не видела... Кстати, если у тебя бывает аллергия на хлорку, то могу посоветовать брать с собой в бассейн Lаctacyd и им там после бассейна сразу в душе подмываться. У меня тоже от хлорки бывает раздражение, но с лактацидом я очень хорошо приспособилась!
lenaa: Ирина, Юльчик, Девочки, спасибо огромное за информацию и советы!
vika: lenaa Лен, в Пренатале были купальники для беременных.
lenaa: Vika, Спасибо!
lenaa: Девочки, поздравляю всех с Рождеством! Я вроде бы определилась с бассейном и курсами плавания для беременных. Но у меня появилось еще два глупых вопроса: здесь бассейны оборудованы фенами для сушки волос? И надо ли покупать резиновую шапочку для плавания или здесь не принято в резиновой шапке плавать? Ой, только не смейтесь над моими вопросами.
Ирина: lenaa Лена, шапочку не обязательно, если ты только сама по какам то причинам хочешь. Я видела люди в шапочках, когда они серьезно плавают брасом чтоли, когда голова под воду уходит. Фены думаю везде есть В какой бассейн ты идешь?
lenaa: Ирина, Спасибо! Я иду в Marnixbad. Там у них по пятницам утром курсы плавания для беременных. Мне ответили по email, что эти курсы в бассейне с водой +33С. Насколько я поняла, у них есть два бассейна: один обычный с прохладной водой для плавания, а второй с теплой водой для занятий.
Ptax: Шапочка не нужна, но позвони и узнай как все функционирует в бассейне. Мне надо было иметь 1 евро- залог, чтобы шкафчик открыть (и ключик потом взять), фен стоил 10 центов (бандура на стене, с монетоприемником), была и одна розетка- мамы деткам своим феном волосы сушили. Шапочка в бассейне для того чтобы твои волосы в воду не попадали. Ошибочно думать, что шапочка оствляет волосы сухими.
lenaa: Ptax, Спасибо за информацию и советы. Я про шапочку спрашивала именно из-за того, что не является ли это требованием, чтоб волосы в бассейн не попадали и не засоряли воду. А про фен спрашивала отдельно. Спасибо еще раз за ответ.
lenaa: Девочки, добрый день! У меня как всегда вопросы. Может кто-то из вас брал частный урок и может порекомендовать инструктора/преподавателя в Амстердаме. Я хожу на обычную бесплатную гимнастику, но ввиду некоторых обстоятельств пропустила 2 занятия, а их всего 8. Но мне бы очень хотелось с мужем взять один частный урок на английском, чтоб научили меня как правильно дышать во время сваток/родов. А то те занятия, что я делаю, приятны, но не могу сказать, что я во все оружии, хотя вроде бы и голландский не плохо понимаю. Буду заранее благодарна за контакты и советы.
полная версия страницы