Форум » 👱♀️ Кабинет Акушера-Гинеколога » Kурсы для беременных / подготовка к родам » Ответить
Kурсы для беременных / подготовка к родам
Alenik: Вопрос-кто где искал курсы для беременных??? В брошюрках, выданных мне акушеркой, упоминаются только дневные занятия На сайтах , типа Jonge Gezinnen ничего такого не нашлось..Я ищу вечерние или по выходным, в Амстердаме, желательно в районе Geuzenveld/Slotermeer. А вообще они помогают, эти курсы? Говорят, при родах все забывается напрочь
Ответов - 137, стр:
1 2 3 4 All
heyday: Alenik Вот нашла для Вас сайт http://www.fysioplus.nl/. Узнайте у них.
LL: Alenik Есть ещё аква-гимнастика (практически в любом бассейне) - как правило после 20:00, плавать можно и в выходные дни сколько угодно, очень рекомендуется с начала беременности и вплоть до родов.. Насчёт гимнастики или йоги для беременных можно узнать в спорт.клубах, физиотерапевтических центрах, thuiszorgorganisaties, или обратиться в свою страховую компанию, - они могут подыскать Вам подходящее место.
Ириша: Для Alenik: Вот хожу на эти занятия. Раз в неделю вечером, 50 минут. Организовывает у нас в деревне Thuiszorg. Абсолютно бесплатные. Всего 9. Первое было больше знакомство и объяснения всякие про мышцы. В группе 8 человек. Будет одна занятие на 2 часа с партнерами/мужьями - partneravond. На счёт полезности во время самого процесса родов не могу сказать. Вот как у меня процесс пройдет, тогда расскажу! Но думаю, что помогут, вернее надеюсь!!! Всё-таки мышцы немного тренируются... Нам брошюрки раздали с упражнениями, да и в журнальчиках у меня упражненя расписаны... Но я лентяйка сама дома делать (вот бы меня кто заставлял!), мне в компании веселее, под музычку, на других посмотреть, инструктора послушать Аква-гимнастика, про которую выше написала LL, тоже наверное вещь! Правда я хожу самостоятельно барахтаться. Так, поплавать в удовольствие, плюс ещё в массажной ванне в бассейне посидеть в тёплой водичке (ох, как я по ванне скучаю, так что своего рода компенсация) - всё это супер для спины, что сейчас на фоне увеличивающихся болей в спине надеюсь тоже поможет. Удачи в поиске и получайте удовольствие!
babochka: --------в массажной ванне в бассейне посидеть в тёплой водичке--- Интересно стало,подобные массажы (бурлит то там хорошо) не вызывают каких-либо негативных волнении у ребенка?
Ириша: Неа, Юль, всё намана!!! Тем более, что струи-то только в спину бьют, то есть в позвоночник. А другие места мы не подставляем... Там всего только два вида массажа - просто снизу бульки идут (не очень сильные), ну и конкретная струя из стены...
Alenik: Плаваю я 3 раза в неделю по часу, правда , в обычной группе/спец. вечера когда в бассейн пускают только женщин/«Беременных» занятий нет но я делаю обычную водную аэробику, только осторожно очень.
Ptitsa: Дамы, может кто знает про йогу и/или плавание для беременных в районе Гааги? Может есть желающие присоединиться? Жду!
Lenna: вика пишет А вы Людмила занимаетесь сейчас фитнессом для беременных? ludmila пишет На фитнес пока не хожу-только в бассейн (в группу с такими же пузатиками).Удовольствие огромное -непередаваемое. Там же от дам(голландских)слышала,что фитнес(или йога)д /бер.-пустая трата времени. Собств.мнения(опыта)пока нет. А ты посещаешь фитнес(или чего-нибудь подобное?) вика пишет окау без проблем. Можно на ты. Мне предложили курсы в больнице, но я как-то не захотела. Купила вместо того dvd с фитнесом для беременных. Зато когда хочу, тогда и занимаюсь. А бассейн на самом деле - это хорошая вещь. Я вообще всегда была активной, но это ещё ничего не значит. Все мои подруги-спортсменки рожали по-разному
Odillia: Вика, а можно мне копию ДВД с фитнесом для беременных, оплата по договоренности :)
вика: Приветик! Без проблем. Я купила 2 ДВД. Одно- для беременных, а второе- для родивших. Как бы 2 в 1-м. Какое нужно и как будем пересылать? Живу в Утрехте.
Odillia: вика спасибо, мой емаил leontii@hot.ee
вика: Людмила, а ты идешь на "lactatie"?
ludmila: вика неа,мне не назнАчили. Просто спросили-как собираюсь кормить.Ответила:"ес-нно как...собой" .И всё.29 марта к нам заявится мадама из Крамзорга-спрошу у неё. А чему нас там будут учить...как сисей кормить?
вика: я в понедельник иду. Не знаю что мне там будут рассказывать. По-моему в этом могла бы помочь тётя которая будет приходить после родов.
Buschy: вика А как называется ДВД, кто производитель и где покупала? Я купила ДВД (в Украине, правда) под названием "Дородовая и послеродовая гимнастика" от VIZIR VIDEO, но там Очень мало упражнений для беременных. Если учесть, что я раньше регулярно посещала занятия фитнесом,этого недостаточно, да и потеряла я 3 месяца,т.к.токсикоз был, и чувтсвую, что тело потихоньку теряет былые формы...
вика: Я купила ДВД здесь с Карлом Ноте. Это едиественное что я смогла здесь найти. Но не жалуюсь. Для последних месяцев беременности Очень даже ничего. Помогает оставаться в форме и не набирать ненужные кг. Я тоже раньше занималась фитнесом. Там кстати беременные голландки учавствуют, довольно подтянутые, поэтому есть с кого брать пример.
Buschy: Вика, а можно полное название диска, чтобы в магазине легче найти было,плиз? офф: Я тоже встретила недавно голландку, которая была на 7-ом мес.беременности: спортивная, аккуратный животик и в командировки по Украине и другим странам ездит сама и еще месяц будет! Они молодцы, воспринимают ситуацию как должное и не болеют беременностью, а наслаждаются и этим состоянием и жизнью.
вика: gezond&fit, zwanger&fit , bevallen&fit Но я также заметила, что многие из них набирают довольно много лишнего веса за беременность. Наверное, потому что врачи совсем не ругают за лишний весю
Buschy: вика Спасибо, надеюсь через неделю уже заниматься по этому диску вовсю Кстати сейчас и наши (украинские в моем случае) доктора спокойнее относятся к вопросу лишнего веса. Я недавно была на приеме, обратила внимание на то, что медсестра написала вес немного больше, чем он был на самом деле и попросила исправить, чтобы потом они меня не сажали на огуречную диету и т.п. На что докторица сказала, что это все в прошлом: сколько наберешь - все твое, тебе же потом труднее рожать и восстанавливаться будет. Так что лед тронулся.
schatje78: девушки а вы ходили на курсы какие то?подготовка к родам .не знаю пойти или нет?
ludmila: schatje78 приветик! лично я ходила,и с удов-ем! -во-первых:всё-таки какая-никакая подготовка к родам(кое-чегп тебе рассказывают),опять-таки может истории уже опытных мамочек. -во-вторых:длуа меня был лишний повод прогуляться с пузом -в-третьих:тренируешь свой Nederlandse taal. Мы уже встречались с мамашками с курсов со своими масиками,и договорились снова в январе(иногда эти связи закрепляются и дляться годами). Удачи!
солнышко: schatje78 Я думаю, что курсы - дело полезное, но я не ходила, зато перечитала море литературы о том как проходят роды. Помогло очень здорово, т.к. на каждой фазе родов я понимала, что происходит с моим организмом и как я должна себя вести. Я ходила на йогу для беременных и на плавание для беременных - мне очень нравилось.
Rita: schatje78 Сходи на курсы, ведь страховка оплачивает, да и если жалобы какие возникнут, то тебе подскажут какие упражнения лучше делать.
schatje78: Rita я не знала что страховка оплачивает
mathemagenic: Про курсы: мы с мужем ходим на Samen Bevallen для пар http://www.samenbevallen.nl и очень довольны. Мне спокойнее, что он будет знать то же, что и я, да и для голландского хорошо. И книжки я читаю (научная работа дает себя знать: мне нужно кучу всего прочитать, чтобы понять что для меня самой важно и успокоиться ). Особенно рекомендую (для тех, кто по-английски читает): - Ina May’s Guide to Childbirth by Ina May Gaskin - http://www.inamay.com/ (книжка немного зациклена на домашних родах; впрочем в процессе прочтения я начала намного более позитивно относиться к голландской - минимально медицинской - практике) - The Best Friends' Guide to Surviving the First Year of Motherhood by Vicki Iovine - http://www.amazon.co.uk/Friends-Guide-Surviving-First-Motherhood/dp/0747536481/ (эта не столько про беременность и роды, сколько про то, что происходит с мамой после этого) А с велосипеда я тоже падала - на 25 неделе. Больше перепугалась, но синяки потом долго проходили
vika: Была у акушерок только что. Дали мне приглашение на курсы для беременных бесплатные от Thuiszorg Amsterdam с пометкой "только для женщин", т.е. партнер не допускается. Я так думаю,что это курс для иностранок,где будут также марроканские женщины,которым непристойно оголять живот в присутствии мужчин.. А еще планирую пойти на йогу и с мужем на курсы,готовящие к родам.. Пускай муж учится,раз хочется ему рожать вместе.. Одна беда,что все курсы и йога в том числе начинаются поздно, где-то после 7 или 8 вечера и длятся по 2 часа. Вот пытаюсь найти что-то пораньше. schatje78 А ты планируешь ходить на какие-то курсы?
schatje78: vika да я пойду в феврале 12 .флоренц но это не бесплатно 65 евро.
vika: schatje78 Ой, а у нас таких цен даже нет.. Нет ничего меньше 100 евро за 6 занятий.. Средняя цена 140-160 евро за курс 8-10 занятий.. Мы с мужем пойдем на семейные курсы,готовящие к родам. Кстати,у тебя страховка оплачивает курсы? У меня нет... Rita А какая у тебя страховка,что курсы оплачивала?
schatje78: кажется да толко 50 евро.остальное вроде я плачу. www.florence-zorg.nl
Alionka: Девочки, понимаю, что вопрос не совсем в тему, но отдельной темы что-то не нашла. Подскажите, кто живет в Амстердаме - как вы выбирали и где курсы для беременных? Я прочитала в общем, что бывают разные направления, но вот куда конкретно обращаться? У меня счас 16 недель, и я так понимаю, что в Амстердаме особенно, надо позаботиться о записи заранее. Буду благодарна за советы (можно в личку).
vika: Alionka Я ходила сюда.. http://www.cursusbevallen.nl/ ответила в личку более подробно..
Сабира: подскажите,пожалуйста,есть ли курсы для беременных на русском языке желательно в Гааге?
love: Сабира здравствуйте! а вы где живете и какой у вас срок?
Бриллиант: vika пишет: Бриллиант Как твои "беременные" курсы? Осталось еще одно занятие. В прошлый раз с мужьями были, прикольно было. Мужчины такие заботливые, очень приятно смотреть. Мой вроде уже согласен присутствовать при родах.
vika: Бриллиант Еще немного и будет говорить,что он с самого начала был не против.. А у нас все занятия с мужьями проходили.. Как-то затронули тему массажа промежности специальным маслом,так один муж-австриец "обозвал" его анал-массажем... Вот смеху-то было... Самое главное,что его жена привыкла к таким его бесцеремонным выходкам,как оказывается..Он во время родов ходил с протоколом,полученным на курсах,где расписаны все фазы родов,ходил и рассказывал акушерам что и как, и настаивал на осмотре,а точнее на том,чтобы проверили,не ошибся ли он в своем "диагнозе". Вот такого мужа я бы точно на родах чем-нибудь прибила...
Dubby: Бриллиант А вы на курсах тоже как минимум половину занятия сидите на ковриках на полу и разговариваете и только где-то ближе к концу занятия делаете упражнения? Я сходила пару раз на свои курсы (сейчас там каникулы), польза по-моему только для изучения нидер.языка.
Бриллиант: Dubby Мы сначала в кружочке рассказываем как прошла неделя, что беспокоило, а потом делаем стоя упражнения. Потом на матах делаем немного упражнений. Потом преподаватель рассказывает какую-то тему, например первая фаза родов и рассказывает, как расслаблятся и что делать, мы делаем всякие дыхательные упражнения. Она нам очень много и подробно про роды рассказывала и картинки показывала. Так что мне кажется, что курсы полезные. Конечно многое можно и прочитать, но когда и читаешь и слушаешь больше запоминается, тем более курсы бесплатные. vika пишет: Вот такого мужа я бы точно на родах чем-нибудь прибила... У знакомой муж бегал вокруг с фотоаппаратом и фотографировал весь процесс.
lenaa: И еще один вопрос, правда не знаю, в тему ли: я ищу курс йоги для беременных, может кто-то из вас делал такой курс, сбросьте линк, пожалуйста. Вам его страховка оплачивала? Я понимаю, что вопрос об оплате надо в мою страховую компанию направить, я уже им написала, тем временм хотела узнать ваше мнение и опыт. Заранее спасибо за инфо.
Юльчик: lenaa У всех разные страховые компании, и виды страховок соответственно тоже. Для самой достоверной информации позвоните в свою страховую и всё узнайте. У меня например страховая сказала что покроет до 250 евро расходов на всякие беременнные курсы, по факту. То есть я отзанимаюсь и отправлю им чеки, а они вернут мне деньги. Главное условие - чтобы курсы были групповые, а не приват, иначе ничего не вернут.
lenaa: Юльчик, Спасибо вам за информацию! Вы правы, буду ждать ответа из своей страховой компании. А вы на какие курсы ходили? Вы же в Амстердаме живете, правда? Вам ваши курсы понравились?
Юльчик: lenaa Я ещё не ходила, они начнутся у меня только через месяц я записалась на Zwanger & Fit, так как 2 мои подруги ходили на йогу и сказали, что там очень скучно, только дышишь 1,5 часа и всё) а я люблю поактивнее, чтобы мышцы упражнялись) я записалась вот сюда http://www.zwangerschapscursussen.nl/Contact.html а на подготовку к родам - я ещё не определилась, так как cursusbevallen.nl в этом году больше н ебудут работать в Амстердаме, а другие мне по датам не подходят. ПОэтому, скорее всего мы с мужем возьмём пару часов prive-lessen, за которые и узнаем основные "правила поведения" при родах
vika: Юльчик пишет: а на подготовку к родам - я ещё не определилась, так как cursusbevallen.nl в этом году больше н ебудут работать в Амстердаме, а другие мне по датам не подходят. Вы спросите в своей акушерской практике,может быть они проводят такие курсы для своих.Наша практика,например,проводит.Такие курсы длятся полтора-два часа. Бесплатно. Я на йогу тоже не ходила,т.к. скучно.Но слышала,что многим нравится. В этот раз вообще никуда не ходила,т.к.было лето - период отпусков.но я на велике ездила,так что мне физ. нагрузки хватило.
Танюшка: lenaa, а я вот начала ходить на йогу для беременных. Я и до беременности немного занималась йогой, но потом на некоторое время мне посоветовали прекратить, а с 13 недель опять можно возобновлять занятия. Так вот, мне очень нравиться! Физических нагрузок там конечно немного, за то растяжка всех мышц идеальная. У меня раньше спина болела от того, что сплю в неудобных позах, так вот йога очень мне помогла.
Юльчик: Танюшка У меня раньше спина болела от того, что сплю в неудобных позах, так вот йога очень мне помогла то есть теперь возможно спать даже в позе лотоса? шутка ну, вообще все курсы видимо разные, где-то "тянуться", а где-то просто "дышат" vika В моей акушерской практике ассистент только от меня узнала, что оказывается есть курсы для подготовки к родам, куда можно ходить парами, а не только для женщин
Танюшка: А у меня на йоге раз в месяц организуется "класс с парнерами". Там рассказывают как парнёры используюя техники йоги и массажа могут помочь своим рожающим жёнам.
lenaa: Юльчик, Спасибо вам за информацию, линк и ваш отзыв
Юльчик: lenaa Присоединяйтесь я с 29 октября начинаю заниматься
lenaa: Танюшка, пожалуйста, пожалуйста и еще раз пожалуйста, сбросьте линк ваших курсов йоги. Заранее спасибо.
lenaa: Юльчик, А с какого периода вашей беременности вы начинаете заниматься? У меня сейчас 15 недель.
Юльчик: lenaa у меня сейчас 22-я неделя идёт, там на сайте написано что оптимальный срок для начала занятий 24-29 недель
Танюшка: http://www.iyengaryogaamsterdam.com/
lenaa: Танюшка и Юльчик , Спасибо вам девочки
Ирина: Девочки, а какие вы читаете журналы для беременных? Какие из голландских хорошие? А книги какие можете порекомендовать? Обучающие? Я еще пока не записалась на курсы для беременных, вот срочно надо выбрать и начать посещать. Мне хочется научиться правильно дышать и уметь расслабляться, соответственно отработать приемы расслабления. Только я их еще не знаю Буду вам благодарна за информацию
Ирина: Девочки, вот эта организация организовывает бесплатные курсы в твоем районе: - Fit voor de bevalling (8 уроков, кроме физических упражнений еще и информационная подготовка) - Fit na de bevalling (5 уроков, восстановление после) . Чтобы записаться надо им позвонить 020-5814080 (Амстердам) 8,30-12,00, 13,00-17,00, они подбирают курс, который по времени подходит и по району.
Ирина: В субботу была на информационной встрече относительно грудного вскармливания в OLVG (Амстердам). Они организовывают реглярно по субботам, на сайте больницы есть информация, бесплатно. Мне очень понравилось. Тетка много ньюансов рассказала, ответила на вопросы, был фильм о правильном прикладывании, чтобы еще раз закрепить услышанное. Плюс она вкратце рассказала о родах при этой больнице. Мне очень понравилось. Было не только интересно, но и душевно , так сказать, хезеллих, там было много пузитиков, было приятно в перерыве пообщаться :) Прикольно, что весь зал были мамочки и папочки , ожидающие первенца. Лектор не ожидала, что так получится
aleksa: Бриллиант Здорово, что все у тебя получилось! А главное, что тебе повезло в том, что ты на курсы ходила и это дало свои результаты. Я на курсы не хожу, тут особо не из чего выбрать,если честно, да и во время надо было записываться, сейчас уже поздно, как говорится пить Боржоми Вот где почитать про эту саму дыхательную технику, да еще и на русском. Надо поискать в инете. Ладно, у акушерки своей узнаю, что к чему на след. приеме
vika: aleksa А какой у тебя срок? может еще можно что-то найти?Спроси в своей практике? может они организовывают курс о родах буквально час-два.такое часто есть при практиках.
aleksa: vika У меня 32ая неделя, так что думаю, что все же уже поздно. Я узнавала у своей акушерки про эти курсы, но эти курсы по разным причинам мне не подошли, либо очень далеко, либо дорого и отзывы не очень. Вообщем поговорю конкретно о дыхательной технике с ней, может она чего посоветует
Юльчик: aleksa А ты попробуй узнать на этих курсах -практически везде возможно сейчас взять privat les - если взять хотя бы 2 часа, то уже лучше, чем ничего! У нас с мужем по времени просто не получается физически отходить 9 занятий на samenbevallen, поэтому мы взяли именно prIvat lessen - за 6 часов тебе всё доходчиво расскажут, причём у меня же дома
Ирина: Девочки, а кто-нибудь из вас читал книгу "Duik in je ween"? Мне интерсно, есть там что полезное для применения? Каково ваше мнение?
Юльчик: Ирина В субботу была на информационной встрече относительно грудного вскармливания в OLVG (Амстердам). Они организовывают реглярно по субботам, на сайте больницы есть информация, бесплатно. Ир, а дай ссылку пожалуйста, а то я что-то не нашла на их сайте инфу про эти лекции...
Ирина: Юльчик Юль, вот здесь их расписание по курсам http://www.olvg.nl/over_het_olvg/agenda
Танюшка: А я в понедельник была на bevallingsavond у себя в практике. Нам рассказывали про роды всё в подробностях, показывали, что происходит во время разных стадий родов. Когда, кому и в каких случаях звонить. Показывали фильм про роды в воде. Сначала было немного тревожно смотреть, но потом ничего. Я записалась еще и на borstvoedingsavond у себя в практике. Надеюсь расскажут много интересного.
lenaa: Девочки, у меня тут вопрос появился относително плавания для беременных. Мне в начале беременности акушерка в больнице посоветовала, но я как-то проигнорировала, так как давно в Киеве у меня была аллергия на хлорированную воду. А сейчас призадумалась, может стоит попробовать, я не очень спортивный человек, а плавание естественный образ расслабить мышцы. Если у вам у кого-либо есть опыт, поделитесь впечатлениями, пожалуйста. Это отдельные курсы по плаванию для беременных или просто абонемент в любой бассейн Амстердама? Стоит ли беременной зимой начинать плавание или у меня появится больше шансов для простудных заболеваний? Как вообще здесь в бассейнах, я здесь никогда в бассейн не ходила, чисто? Буду благодарна за любую информацию.
Ирина: lenaa Лена, я хожу на плавание. Раз в недельку. Мне нравится. Можно выбрать ту систему, которая тебя больше утсраивает. Или абонемент - если расчитываешь долго ходить, или за раз платить. Я плачу за разовое посещение. Есть спец. курсы для беременных в бассейне. Но я такие не посещала. Например, в бассейне что на востоке (рядом с статсдеел Оост). Вообще, слышала что девочкам нравится. А почему должен появиться больший шанс для простудных заболеваний? Не вижу связи с плаванием. Вообщето спорт всегда поддерживает имунную систему. К тому же ты не будешь тренироваться для олимпиады :) Бассейны разные. Есть поновее, постарее. Мне кажется уджобнее всего ближе к дому. А так, неважно. Я например хожу в бассейн не очень новый, но проблем не вижу. Удачи!
lenaa: Ирина, Спасибо за ответ! То есть ты ходишь в любое для тебя удобное время просто с остальным не беременным народом и плаваешь в свое удоволствие, так? Еще раз спасибо за ответ.
Ирина: lenaa Я хожу в определенное время, с девочками с моего района (небеременные), мы ходим когда бассейн пустой, то есть я плаваю практически одна. Но можно, естественно, в любое удобное время ходить и просто плавать по дорожкам. С другими людьми. Можно на спец. курсы для беременных, тогда будешь плавать с другими беременными. Наверное так приятнее
Robinzon: lenaa, я посещала курсы по плаванию для беременных, мне очень нравилось. У нас была инструктор, очень приятная девушка, мы делали упражнения, она нам показывала как лучше расслабиться в воде, после мы все вместе(беременные) посещали джакузи, пили чай, вообще у меня осталось очень положительное впечетление от курсов, с некоторыми мамами сейчас вместе ходим плавать с детками. Так же ходила в бассейн сама, так как для меня одного раза было не достаточно. Покупала абону, так один поход вам выходит бесплатно. Я посещала бассейн в Oost-Watergraafsmeer, рекомендую, если живете не далеко.
lenaa: Ирина, Robinzon, Девочки, огромное спасибо! Я уже просмотрела в интернете бассейны в моей округе. Есть рядом с домом в OudZuid, но там нет курсов для беременных. С понедельника вплотную займусь выбором. Я вам благодарна за то, что поделились впечатлениями. Я просто не знала, что выбрать - просто плавание рядом с домом или курсы но дальше от дома. Думаю, что попробую оба варианта и определюсь. Девочки, это наверное оффтоп для этой темы, но где вы покупали купальник для беременных? Это возможно только по интернету, или есть в Амстердаме какой-то магазин, где я могу сама пойти и выбрать купальник?
Ирина: lenaa Купальник я купила в Хеме. Там есть такой раздельный, плавки в виде трусиков-боксер (не маленькие в общем) и сверху очень симпатичный топик, живот даже сейчас на последних неделях беременности перекрывается, то есть получается как бы сплошной. Не знаю есть ли сейчас у них, это было в августе. Удачи!
Юльчик: lenaa Я заказывала купальник в babywalz - очень довольна им, всю беременность хожу в бассейн и он до сих пор на пузо налезает он у меня слитный кстати. Думаю, что можно посмотреть в Gebortewinkel - может быть там сейчас ещё есть купальники. В ХЕМА я их что-то не видела... Кстати, если у тебя бывает аллергия на хлорку, то могу посоветовать брать с собой в бассейн Lаctacyd и им там после бассейна сразу в душе подмываться. У меня тоже от хлорки бывает раздражение, но с лактацидом я очень хорошо приспособилась!
lenaa: Ирина, Юльчик, Девочки, спасибо огромное за информацию и советы!
vika: lenaa Лен, в Пренатале были купальники для беременных.
lenaa: Vika, Спасибо!
lenaa: Девочки, поздравляю всех с Рождеством! Я вроде бы определилась с бассейном и курсами плавания для беременных. Но у меня появилось еще два глупых вопроса: здесь бассейны оборудованы фенами для сушки волос? И надо ли покупать резиновую шапочку для плавания или здесь не принято в резиновой шапке плавать? Ой, только не смейтесь над моими вопросами.
Ирина: lenaa Лена, шапочку не обязательно, если ты только сама по какам то причинам хочешь. Я видела люди в шапочках, когда они серьезно плавают брасом чтоли, когда голова под воду уходит. Фены думаю везде есть В какой бассейн ты идешь?
lenaa: Ирина, Спасибо! Я иду в Marnixbad. Там у них по пятницам утром курсы плавания для беременных. Мне ответили по email, что эти курсы в бассейне с водой +33С. Насколько я поняла, у них есть два бассейна: один обычный с прохладной водой для плавания, а второй с теплой водой для занятий.
Ptax: Шапочка не нужна, но позвони и узнай как все функционирует в бассейне. Мне надо было иметь 1 евро- залог, чтобы шкафчик открыть (и ключик потом взять), фен стоил 10 центов (бандура на стене, с монетоприемником), была и одна розетка- мамы деткам своим феном волосы сушили. Шапочка в бассейне для того чтобы твои волосы в воду не попадали. Ошибочно думать, что шапочка оствляет волосы сухими.
lenaa: Ptax, Спасибо за информацию и советы. Я про шапочку спрашивала именно из-за того, что не является ли это требованием, чтоб волосы в бассейн не попадали и не засоряли воду. А про фен спрашивала отдельно. Спасибо еще раз за ответ.
lenaa: Девочки, добрый день! У меня как всегда вопросы. Может кто-то из вас брал частный урок и может порекомендовать инструктора/преподавателя в Амстердаме. Я хожу на обычную бесплатную гимнастику, но ввиду некоторых обстоятельств пропустила 2 занятия, а их всего 8. Но мне бы очень хотелось с мужем взять один частный урок на английском, чтоб научили меня как правильно дышать во время сваток/родов. А то те занятия, что я делаю, приятны, но не могу сказать, что я во все оружии, хотя вроде бы и голландский не плохо понимаю. Буду заранее благодарна за контакты и советы.
Юльчик: lenaa Мы брали частные уроки у Mirjam Vos. Всего было 4 урока по 1,5 часа. По мне - так можно было всё за 3-4- часа рассказать и не растягивать на 6 но, как сказаал мой муж, она тааак медленно говорила, чтобы uur tarief набегал Правда, мне за эти занятия страховая вернула деньги вот её вебсайт www.mirjam-vos.nl там есть все раценки, координаты. Английский для неё не проблема. Если хочешь - у меня также есть распечатки, которые она мне дала, и в которых расписаны все техники дыхательные. Если нужно - дай свой емейл, я отсканирую и отправлю!
lenaa: Юльчик ,Спасибо огромное. Я ответила в личку.
Pechka23: Девочки, а никто не составлял словарик для родов (на голландском и\или английском) со специфическими терминами типа схваток, потуг и т.п. Никто не поделится? А то час X уже не за горами. Нужно же будет как-то с врачами объясняться... С голландским - пока совсем никак. Лучше, на английском, конечно.
Танюшка: Pechka23 Я свой словарный запас специальных терминов на английском и голландском пополняла из книг, брошюр ( выданных мне акушеркой) и курсов для беременных
Pechka23: Ок, тогда полезем искать сами. Думала, вдруг у кого есть готовый словарик. Спасибо! Хожу в больницу, а не к акушерке. Врач в начале давал пару каких-то брошюр. Нужно посмотреть. А про курсы для беременных - тоже ничего не говорили мне. Да и думаю, что без них можно обойтись. Будем изучать литературу :)
mathemagenic: Pechka23 - если еще есть время то очень рекомендую пойти на курсы для беременных. Мы ходили с мужем на Samen Bevallen (для пар, на голландском) - я после этого намного увереннее шла на роды. Во-первых, освоила голландскую терминологию (в больнице у гинекологов с английским все в порядке, но, например, с медсестрами может быть сложно объясниться по-английски). Во-вторых, было проще от того, что муж представлял себе как идут роды и что всякие важные моменты мы обсудили в ходе курсов - поэтому я была уверена, что даже если мне самой будет не до разговоров, он сможет это сделать за меня.
Rybka: Даже и не знаю как правильно сформулировать свою просьбу, но постараюсь Я плохо знаю английский, еще толком не выучила голландский... Не могли бы вы мне помочь более уверенно чувствовать себя на родах и подсказать нужные слова на англ и гол языках. Ну, такие, которые мне важно знать и слышать. Например, дышите, тужитесь, схватка, потуги и тп. Роды первые и в чужой стране... Помогите пожалуйста! Я выучу на зубок
drs Van: Я к первым родам готовилась так: карточки в пол А-4 с одной стороны писала по-гол. с другой по-русски. Слова все брала в словарике русско-гол.
Светик: Я ходила на курсы при Thuiszorg, там писала конспект и дома переводила со словарём.
lenaa: Rybka, Слова на двух языках вам не нужны. Я могу свободно по-английски и так себе по-голландски. Поэтому я сразу попросила разговаривать со мной на английском. То есть определитесь с одним языком, и тогда заучивайте слова. К тому же вы будете не одна, муж поможет и подскажет. Мне кажется во время родов мне в плане подсказок что делать только и повторяли одни и те же слова - contractions - схватки; breathe-дышать; push - тужиться; do not push - не тужиться. Не переживайте, все у вас будет хорошо. Если есть возможность, запишитесь хоть на какие-то курсы, словарный запас пополните наверняка.
Л: Rybka, Вы возьмите любой журнал для беременных и прочитайте со словарем статьи 3-4. После этого и учить ничего уже не надо будет - все уже будет запомнено.
Rybka: Спасибо всем за советы. Муж у меня русский, так что видимо все будет на английском.
guesty: Л пишет: Вы возьмите любой журнал для беременных Это точно.Я за беременность кучу книг и журналов перечитала по беременности и родам,без всякого словаря.В результате "рожала на голландском" ,хотя до моего английского ему расти и расти. Но вот на "беременные темы" могу спокойно разговаривать. Возьмите себе абонемент на какой-нибудь журнал типа "Ouders van nu" (www.zester.nl),тем более что там часто акции бывают типа абонемент на год + бесплатно вип-стульчик (причем не какой-нибудь,а от Fischer price недавно,напр.,хорошенький стульчик предлагали).
Solo: guesty Спасибо!!! (Хоть и не мне предназначен совет, я поинтересовалась - там сейчас акция на этот журнал с Бебифонами от Алекто. А мне как раз нужен!) Мне бы в голову в жизни не пришла такая фишка...
guesty: Solo У меня подружка не так давно на один из их журналов абонемент взяла,в подарок получила discovery gym (развивающий коврик с игрушками). Тоже неплохо!
Rybka: К сожалению, без словаря у меня ничего не выйдет. Но буду стараться.
Юльчик: Rybka я бы посоветовала чтобы ваш муж подучил все нужные слова) по моему личному опыту (при том, что у меня прекрасный английский и хороший голландский), в какой-то момент перестаешь вообще понимать что поисходит вокург, и поэтому я тогда сконцентрировалась на муже и на всех языках ему доступных что-то пищала-кричала в переывах между схватками. А он уже был моим связующим звеном с акушерками)) Удачи вам!
Rybka: Юльчик Так и будет! Только на него и надежда Главное, чтобы он головы не потерял в такой ситуации
Vardanush: Девчонки, не знаете где можно найти дыхательные упражнения для подготовки к родам? Курсы стоили для меня дороговато, тем более больше половины произнесенной устно информации мой уровень голландского понимать не позволяет... Буду рада любой информации!
Rybka: Vardanush http://mamalara.ru/breath/ Мне эти упражнения понравились
Vardanush: Rybka спасибо
badmash: Девушки, помогите! Надо срочно определяться с курсами - уже и так затянула... Выбираю между zwanger&fit и samenbevallen. В первых не очень нравится, что только одно занятие с партнером, да и не очень понятно, насколько будет внимание уделяться самому процессу родов и технике дыхания. Но они стоят дешевле... Да и муж, возможно, не всегда сможет со мной - у него курсы бывают вечерние - это если выбирать вторые... Пожалуйста, кто был на тех или этих курсах, подскажите, как проходили занятия, насколько они полезны и понравились ли. Спасибо
mathemagenic: badmash Мы ходили на samenbevallen при подготовке к первым родам - мне очень понравилось. Для меня было важно, чтобы муж знал, что и как, и был готов помогать в родах. Мне кажется, что они особенно подходят если это первые роды и вы себя не очень уверенно чувствуете в голландской системе. Мне было спокойно, что все моменты родов, где может понадобится принять быстрое решение, мы обсудили заранее, и муж был готов общаться с медперсоналом если мне будет не до этого. Да, я в тот момент не очень хорошо понимала по-голландски, поэтому попросила присылать мне распечатки материалов занятий заранее и разбирала непонятные слова. Ну и вопросы свои задавала по-английски.
badmash: mathemagenic спасибо Еще хотела уточнить - курсы касаются исключительно поведения во время родов, или дают так же какую-то гимнастику для беременных, какие-то упражнения, которые потом и дома можно делать?
Ирина: badmash Таня,я ходила на йогу. Могу сказать по каким критериям выбирала курс. Ты для себя тогда тоже можешь обдумать и решить ЧТО тебе подходит. Итак, но моей йоге было 5 занятий с мужьями (оптимальный вариант для моего мужа - на них давалась вся необходимая информация о процессе родов, роли мужа, а также общие темы). А все упражнения, йогу и все такое мы делали без мужей. Кстати, мужей также учили как нас массировать не только во время родов, но и вообще, каждый день, расслабляться. Мне муж делала массаж каждый день последние пару недель. Мне важна была информация про роды, а также как себе помогать, техники дыханиея и тп, а также расслабление и йога на каждый день. Все это было в моем курсе. Позволь еще кое-что добавить не по вопросу. Зная мужа, можно для себя принять решение иметь во время родов дулу или нет. Хотя мы с мужем и вызубрили все возможные его действия помощи мне, и у него всегда в кармане лежала шпаргалка, знаешь, он все равно все забыл от волнения. хотя очень хотел мне помочь. Просто люди разные. А ты в определенный момент уже просто можешь не быть в состояниии контролировать, так как весь твой организм работает на одно и концентрация падает, точнее переносится на другое. Это и хорошо, когда женщина погружается в себя. Удачи!
Ирина: badmash пишет: курсы касаются исключительно поведения во время родов, или дают так же какую-то гимнастику для беременных, какие-то упражнения, которые потом и дома можно делать? Уточни на курсах своих. В основном все, что ты учишь ты можешь и дома применять. И даже лучше, чтобы зафиксировать
Di Wong: badmash , вот курсы, куда я собираюсь (если группа наберется) - ссылка на содержание:Samenbevallen Они есть по всей Голландии.
badmash: Ирина Ир, спасибо, но у нас тут на йоге предлагается совсем другое Di Wong Да, я эти курсы тоже рассматриваю и склоняюсь к ним... Завтра буду узнавать, есть ли место
mathemagenic: badmash Насколько я помню, из "физического" там было дыхание при родах и массаж - и то и другое можно практиковать дома. Но это 4 года назад было :) Во вторую беременность я ходила на йогу для беременных - там был больший акцент на упражнения, которые можно практиковать дома. Раз в месяц - занятия с мужьями, где, в основном про разные позы и массаж. Так что у меня получилось, что в первый раз - моральная подготовка + дыхание и массаж, во второй раз - физическая подготовка + дыхание и массаж. Да, если кто читает по-английски, могу одолжить очень классную книгу - The birth partner by Penny Simkin - там очень много про то, что и как можно делать при различном течении родов. Ориентирована на партнеров (мужей и других "помогающих"), но для меня оказалась полезнее всех других книжек.
badmash: mathemagenic спасибо большое за ответ, буду пробовать на эти курсы
caramel: Я своими курсами недовольна. абсолютно ничего особенного. Я думала, что будет больше информации, но мы в основном делаем легкие физические упражнения. Так как я 3 раза в неделю так и так посещяю фитнесс, то мне эти упражнения ничего не дают. Хотя бы упражнения на дыхание давали что ли. Хорошо, что хоть бесплатно. У нас в основном там дается акцент на общение между собой. После упражнений все остаются пить кофе и болтать. Оно мне и даром не нужно. Я скорей домой, к мужу хочу. Один урок правда был по теории, совместно с аккушеркой. Вообщем ничего особенного. А менять уже поздно. У меня 34-я неделя.
badmash: А я так и не могу ничего добиться от курсов Samenbevallen :( По указанному телефону не отвечают, уже 2 емайла отправила - в понедельник утром и вчера утром - и тишина... Даже не знаю что и делать...
vika: badmash Тань, может там школьные каникулы тоже? пробуй другие курсы..а то если опоздаешь,то ничего не получится. летоm ведь тоже занятий нет,т.к. каникулы.. ты в каком городе живешь?
badmash: Вик, я в Пурмеренде живу. У нас выбор только из zwanger en fit, samenbevallen и cursus bevallen. На первых мне сказали делать нечего - они бесполезные, от вторых и третих нет ответа. Но cursus bevallen неизвестно когда начнутся, а на сайте samenbevallen висит что с апреля... Вот и боюсь повсюду пролететь :( А когда заканчиваются школьные каникулы?
guesty: badmash Не переживайте так. Я тоже поздно спохватилась и никуда не ходила. Все прошло прекрасно, муж мне помогал как мог, дышали вместе с ним и акушерками. У меня даже ни разу мысли не возникло, что типа зря я на беременные курсы не ходила. И кстати, вплоть до самых родов я читала книжки по беременности, и мне как-то в голову не приходило читать про сами роды,дыхание,как тужиться. И ничего, все прошло замечательно.С вами будет акушерка и будет по ходу дела помогать. Муж мой тож был на высоте,хотя он так уж точно никогда не слыхал о техниках дыхания и прочем во время родов Все будет хорошо p.s. И еще. Многие советуют поездить по близлежащим больницам,поговорить с врачами,походить на информац. вечера,пораспрашивать о деталях и пр. Так вот я за нехваткой времени ничего этого не делала, знала только, в какой больнице буду рожать и все. Сайта больницы тоже не изучала на предмет присутсвия анестезиологов,перинатологов и прочее.В общем,не заморачивалась и не думала о плохом. И все прошло отлично - и акушерки были классные, и гинеколог (пришлось,увы, к его помощи прибегать),и сама атмосфера в больнице. Я б не отказалась еще раз повторить опыт В общем, совет мой таков- не заморачивайтесь и все будет ок.
Юльчик: badmash Таня, у меня осталась где-то распечатка от нашей "училки" как готовиться и рожать ) мы с мужем брали частные уроки на дому, мне так было удобнее. Ты по голландски читаешь уже? Если хочешь, пришли в личку свой емейл, я тебе перешлю. Там все основные пункты описаны, плюс описания упражнений. Тётка нам всё это 4 занятия рассказывала, а я бы смогла всё уложить раза в 1, ну максимум в 2
vika: badmash Таня, девчонки правильно написали. Не переживай особо,еcли на курсы не попадешь. читай побольше книжек.. В основном, эти курсы очень хороши для мужчин,которым нужно рассказывать физиологию женщины и родов.И вообще морально подготовить к самому процессу.Для меня на курсах ничего нового не было,т.к. я все это в книжках прочитала. единственное,что я для себя вынесла, это правильно тужиться.нас садили на стульчик полусидя,учитель клала руки на живот,объясняла,что нужно делать. мы потом пробовали сами. А она говорила правильно или нет. Только ради этого я бы прошла весь курс. учитывая,что в первых родах у меня не было потуг и пришлось тужиться своими силами. ребенок был 4100.. я его за 5 минут родила, при этом ни один сосуд в глазах не лопнул. Ты рожать будешь в больнице,так что 70% из того,что там будут давать рассчитанно на роды дома, или по крайней мере на то,что до команды акушерки ты будешь с мужем дома.. я помню с нами была пара, так он австриец. приперся на роды с распечаткой.. пока жена там фыркала и пыхтела,он бегал с этой распечаткой и спорил с врачами и медсестрами в какой фазе родов находится его жена.. врачи думали что во второй, а он был уверен,что в третей.. А он еще весь беспардонный такой.. я бы со стыда сгорела,если бы мой муж носился с бумажкой по больнице и доказывал то,в чем сам не разбирается. Ты будешь с мужем рожать? Если да,то дам тебе парочку практических советов.. Ах да, каникулы до этого воскресенья. думаю,что в понедельник все будут на местах. Юльчик Юля, а ты в cursusbevallen брала уроки?
badmash: Юльчик vika guesty девочки, спасибо за поддержку! Юль, конечно болтаю по голландски вовсю, уже давно Спасибо за предложение, скину емайл Вик - да, рожать собираемся с мужем) А какие книжки лучше читать, у меня есть пара русских, но там вообще муть...
Iryna: Добрый день! Я живу в славном городе Ден Бош. Столкнулась с тем, что не могу найти курсы здесь, в Ден Боше. только samenbevallen и то, в поселке где-то. Может кто подскажет?
narska: Iryna В Ден Босе есть Zwangerschapsyoga Zwanger en Yoga Zwangerschapscursus: zwemmen Вот еще адрес без сайта: Kriense Lokker Yoga en Zwangerschapsyoga Havensingel 73 5211TZ 's-Hertogenbosch Telefoon: 073-6141112 Fax: 073-6141112
Iryna: На самом деле я искала подготовительные курсы к родам в Ден Босе, что-то вроде samenbavallen.nl. Пока безуспешно...
katypoly25: http://www.childbirthclassgale.com/ курсы которые мне моя русская подруга порекомендовала. Они в Амстердаме, я на них записалась.
Capri: Скажите, пожалуйста, кто-нибудь уже был на этих курсах? http://www.childbirthclassgale.com/ Я ищу индивидуальный курс на английском. Если кто-то может что-либо поректомендовать, поделитесь, пожалуйста. Я живу в Роттердаме, но мне не важно, где.
oxana: Privet, vsem budushim mamochkam! Ea znaiu, cto v bolinite-Verloskundigepraktijk esti spetialinie besplatnie vechernie seminari, ih okolo 3-eh, posveajennie temam po rodam i uhodu za malishom, laktatii i grudnomu vskarmlivaniu.Vse poniatno i lakonichno.V ostalinom pomojet prakticeskii opit med.personala i ih soveti.Jelaiu vsem otlichnogo samochiuvstvia i blagopoluchnih rodov, i konechno je-zdorovih babikov)
Lenna: oxana пишите в форуме на русском, над окном ввода текста есть кнопки для виртуальной клавиатуры и переводчика транслита
my-house: Девушки, кто-нибудь был на этих бесплатных курсах в Амстердаме http://www.rondomdegeboorte.nl/, Может кто слышал отзывы о них. Мне еще рано, но уже собираю информацию)
мишуля: Мы на курсы пойдём на английском для экспатов, т.к. мой голландский на уровне шопинга и у мужа боюсь тоже знаний не хватит. А болька в спине оказалась солькой. Буду ходить на массажные процедуры, а ещё возобновлю походы в бассейн, кстати открыли новый недалеко от Гааги, там водичка очень тёплая! и есть отдельный для мам и малышей неглубокий бассейн, там и посидеть можно, а ляльку на ручках в разные стороны буль-буль Piccolina я хожу на курсы в гааге для беременности и родов там и практика - советую. Jong Florence там есть англоязычные группы- просто это не коммерческие курсы они недорогие совсем можно кучу взять + оплачиваются страховкой.буду очень благодарна, если дадите контакты курсов
Piccolina: мишуля http://www.jongflorence.nl/wcs/ogk/nl/4841/zwanger.html насколько знаю там есть англоязычные группы - туда можно позвонить спросить. но если хоть чуть понимаете на голландском то тоже все понятно советую курс zwanger&bevallen ( 7 до родов и 7 после родов уроков) половина 45 минут теория рассказывается о беременности и родах инетресно очень половина упражнения всякие для подготовки к родам. 1 урок с партнером. на эти курсы гдето от 24 недель или позже. но записатся надо заранее. еше вот курсы по лактации тоже если инглиш версия http://www.aidulac.nl/ на эти курсы лучсще за 1,5-2 месяца перед родами
мишуля: Piccolina мой вам низкий поклон
MashMash: Записалась на курсы zwangerschapscursus met partner. Вот наконец прислали приглашение и расписание. Занятия раз в неделю, по вечерам. Всего 7 занятий. Первое 5го марта. Все бы ничего, но вот ведь незадача - во время первых двух занятий я как раз в России буду (на 2 недели к родителям еду, пока еще можно летать). Ничего не перенести, не перезаписаться. Муж говорит, мол, не переживай, я один без тебя на эти первые 2 встречи схожу, все посмотрю-послушаю, и тебе расскажу. Представляю, как он там один без беременной жены будет смотреться. Интересно, у них такое уже бывало - будущий папа без мамы на курсах, а не наоборот?
ausma: А кто-то знает английские курсы в роттердаме?! (желательно ещё и бесплатные или которые страховка покрывает)
Crazysdiamond: Подскажите курсы на англ.в Утрехте.
TvD: Девушки, кто ходил на курсы по подготовке к родам, они вам очень помогли? Стоит ли ходить? Дело в том, что у нас в районе Лейдена нет ничего на английском, а мой голландский ещё совсем слабоват. А ездить в Гаагу с пузом так не хочется...
anya_a: а кто-нибудь ходит в районе Эйндховена на курсы для беременных (плавание, йога)?
IRENE: Девочки, у меня вопрос по поводу курсов. Мне интересно ваше мнение, помогли ли они вам во время родов или всё вылетело из головы, а значит, что и сами курсы - деньги выкинутые на ветер и зря потраченое время? Заранее благодарю за ваш опыт
гостья: IRENE я на курсы не ходила, тк слышала от подруги, которая пошла, что они там просто тупо сидят "медитируют" и налаживают связь с ребенком посредством накладывания рук на живот и какие-то примитивнейшие движения, даже не напоминающие гимнастику и уж тем более йогу. Такое я и дома поделаю за бесплатно))) Но вместо этого я просто смотрела по ютубу видео-туториалы различные от доул (англоязычных и русских) как дышать в родах, какие точки массировать, чтобы родить в срок... и не знаю уж, совпадение или нет, но я делала это за неделю до предполагаемой даты родов, и открытие пошло именно в этот день, безболезненно.. и родила двумя днями позже. тужилась тоже как надо, всего 12 минут (первые роды!), считаю это все благодаря разносторонней информации из ютуба+ акушерок слушалась, что говорили, то и делала. все будет хорошо))
IRENE: гостья Спасибо за ответ и советы. Вот как раз вчера запиалась таки на курсы (йога для беременных). Решила всё таки на всякий случай записаться чтобы не жалеть, хотя тоже прекрасно понимала, что раньше как-то рожали без всяких курсов... Будет 8 занятий, один из которых с партнёром и один после родов с малышкой. Но чтобы не обидно было, выбрала, что получше для кошелька
полная версия страницы