Форум » 👱♀️ Кабинет Акушера-Гинеколога » Kурсы для беременных / подготовка к родам » Ответить
Kурсы для беременных / подготовка к родам
Alenik: Вопрос-кто где искал курсы для беременных??? В брошюрках, выданных мне акушеркой, упоминаются только дневные занятия На сайтах , типа Jonge Gezinnen ничего такого не нашлось..Я ищу вечерние или по выходным, в Амстердаме, желательно в районе Geuzenveld/Slotermeer. А вообще они помогают, эти курсы? Говорят, при родах все забывается напрочь
Ответов - 137, стр:
1 2 3 4 All
heyday: Alenik Вот нашла для Вас сайт http://www.fysioplus.nl/. Узнайте у них.
LL: Alenik Есть ещё аква-гимнастика (практически в любом бассейне) - как правило после 20:00, плавать можно и в выходные дни сколько угодно, очень рекомендуется с начала беременности и вплоть до родов.. Насчёт гимнастики или йоги для беременных можно узнать в спорт.клубах, физиотерапевтических центрах, thuiszorgorganisaties, или обратиться в свою страховую компанию, - они могут подыскать Вам подходящее место.
Ириша: Для Alenik: Вот хожу на эти занятия. Раз в неделю вечером, 50 минут. Организовывает у нас в деревне Thuiszorg. Абсолютно бесплатные. Всего 9. Первое было больше знакомство и объяснения всякие про мышцы. В группе 8 человек. Будет одна занятие на 2 часа с партнерами/мужьями - partneravond. На счёт полезности во время самого процесса родов не могу сказать. Вот как у меня процесс пройдет, тогда расскажу! Но думаю, что помогут, вернее надеюсь!!! Всё-таки мышцы немного тренируются... Нам брошюрки раздали с упражнениями, да и в журнальчиках у меня упражненя расписаны... Но я лентяйка сама дома делать (вот бы меня кто заставлял!), мне в компании веселее, под музычку, на других посмотреть, инструктора послушать Аква-гимнастика, про которую выше написала LL, тоже наверное вещь! Правда я хожу самостоятельно барахтаться. Так, поплавать в удовольствие, плюс ещё в массажной ванне в бассейне посидеть в тёплой водичке (ох, как я по ванне скучаю, так что своего рода компенсация) - всё это супер для спины, что сейчас на фоне увеличивающихся болей в спине надеюсь тоже поможет. Удачи в поиске и получайте удовольствие!
babochka: --------в массажной ванне в бассейне посидеть в тёплой водичке--- Интересно стало,подобные массажы (бурлит то там хорошо) не вызывают каких-либо негативных волнении у ребенка?
Ириша: Неа, Юль, всё намана!!! Тем более, что струи-то только в спину бьют, то есть в позвоночник. А другие места мы не подставляем... Там всего только два вида массажа - просто снизу бульки идут (не очень сильные), ну и конкретная струя из стены...
Alenik: Плаваю я 3 раза в неделю по часу, правда , в обычной группе/спец. вечера когда в бассейн пускают только женщин/«Беременных» занятий нет но я делаю обычную водную аэробику, только осторожно очень.
Ptitsa: Дамы, может кто знает про йогу и/или плавание для беременных в районе Гааги? Может есть желающие присоединиться? Жду!
Lenna: вика пишет А вы Людмила занимаетесь сейчас фитнессом для беременных? ludmila пишет На фитнес пока не хожу-только в бассейн (в группу с такими же пузатиками).Удовольствие огромное -непередаваемое. Там же от дам(голландских)слышала,что фитнес(или йога)д /бер.-пустая трата времени. Собств.мнения(опыта)пока нет. А ты посещаешь фитнес(или чего-нибудь подобное?) вика пишет окау без проблем. Можно на ты. Мне предложили курсы в больнице, но я как-то не захотела. Купила вместо того dvd с фитнесом для беременных. Зато когда хочу, тогда и занимаюсь. А бассейн на самом деле - это хорошая вещь. Я вообще всегда была активной, но это ещё ничего не значит. Все мои подруги-спортсменки рожали по-разному
Odillia: Вика, а можно мне копию ДВД с фитнесом для беременных, оплата по договоренности :)
вика: Приветик! Без проблем. Я купила 2 ДВД. Одно- для беременных, а второе- для родивших. Как бы 2 в 1-м. Какое нужно и как будем пересылать? Живу в Утрехте.
Odillia: вика спасибо, мой емаил leontii@hot.ee
вика: Людмила, а ты идешь на "lactatie"?
ludmila: вика неа,мне не назнАчили. Просто спросили-как собираюсь кормить.Ответила:"ес-нно как...собой" .И всё.29 марта к нам заявится мадама из Крамзорга-спрошу у неё. А чему нас там будут учить...как сисей кормить?
вика: я в понедельник иду. Не знаю что мне там будут рассказывать. По-моему в этом могла бы помочь тётя которая будет приходить после родов.
Buschy: вика А как называется ДВД, кто производитель и где покупала? Я купила ДВД (в Украине, правда) под названием "Дородовая и послеродовая гимнастика" от VIZIR VIDEO, но там Очень мало упражнений для беременных. Если учесть, что я раньше регулярно посещала занятия фитнесом,этого недостаточно, да и потеряла я 3 месяца,т.к.токсикоз был, и чувтсвую, что тело потихоньку теряет былые формы...
вика: Я купила ДВД здесь с Карлом Ноте. Это едиественное что я смогла здесь найти. Но не жалуюсь. Для последних месяцев беременности Очень даже ничего. Помогает оставаться в форме и не набирать ненужные кг. Я тоже раньше занималась фитнесом. Там кстати беременные голландки учавствуют, довольно подтянутые, поэтому есть с кого брать пример.
Buschy: Вика, а можно полное название диска, чтобы в магазине легче найти было,плиз? офф: Я тоже встретила недавно голландку, которая была на 7-ом мес.беременности: спортивная, аккуратный животик и в командировки по Украине и другим странам ездит сама и еще месяц будет! Они молодцы, воспринимают ситуацию как должное и не болеют беременностью, а наслаждаются и этим состоянием и жизнью.
вика: gezond&fit, zwanger&fit , bevallen&fit Но я также заметила, что многие из них набирают довольно много лишнего веса за беременность. Наверное, потому что врачи совсем не ругают за лишний весю
Buschy: вика Спасибо, надеюсь через неделю уже заниматься по этому диску вовсю Кстати сейчас и наши (украинские в моем случае) доктора спокойнее относятся к вопросу лишнего веса. Я недавно была на приеме, обратила внимание на то, что медсестра написала вес немного больше, чем он был на самом деле и попросила исправить, чтобы потом они меня не сажали на огуречную диету и т.п. На что докторица сказала, что это все в прошлом: сколько наберешь - все твое, тебе же потом труднее рожать и восстанавливаться будет. Так что лед тронулся.
schatje78: девушки а вы ходили на курсы какие то?подготовка к родам .не знаю пойти или нет?
ludmila: schatje78 приветик! лично я ходила,и с удов-ем! -во-первых:всё-таки какая-никакая подготовка к родам(кое-чегп тебе рассказывают),опять-таки может истории уже опытных мамочек. -во-вторых:длуа меня был лишний повод прогуляться с пузом -в-третьих:тренируешь свой Nederlandse taal. Мы уже встречались с мамашками с курсов со своими масиками,и договорились снова в январе(иногда эти связи закрепляются и дляться годами). Удачи!
солнышко: schatje78 Я думаю, что курсы - дело полезное, но я не ходила, зато перечитала море литературы о том как проходят роды. Помогло очень здорово, т.к. на каждой фазе родов я понимала, что происходит с моим организмом и как я должна себя вести. Я ходила на йогу для беременных и на плавание для беременных - мне очень нравилось.
Rita: schatje78 Сходи на курсы, ведь страховка оплачивает, да и если жалобы какие возникнут, то тебе подскажут какие упражнения лучше делать.
schatje78: Rita я не знала что страховка оплачивает
mathemagenic: Про курсы: мы с мужем ходим на Samen Bevallen для пар http://www.samenbevallen.nl и очень довольны. Мне спокойнее, что он будет знать то же, что и я, да и для голландского хорошо. И книжки я читаю (научная работа дает себя знать: мне нужно кучу всего прочитать, чтобы понять что для меня самой важно и успокоиться ). Особенно рекомендую (для тех, кто по-английски читает): - Ina May’s Guide to Childbirth by Ina May Gaskin - http://www.inamay.com/ (книжка немного зациклена на домашних родах; впрочем в процессе прочтения я начала намного более позитивно относиться к голландской - минимально медицинской - практике) - The Best Friends' Guide to Surviving the First Year of Motherhood by Vicki Iovine - http://www.amazon.co.uk/Friends-Guide-Surviving-First-Motherhood/dp/0747536481/ (эта не столько про беременность и роды, сколько про то, что происходит с мамой после этого) А с велосипеда я тоже падала - на 25 неделе. Больше перепугалась, но синяки потом долго проходили
vika: Была у акушерок только что. Дали мне приглашение на курсы для беременных бесплатные от Thuiszorg Amsterdam с пометкой "только для женщин", т.е. партнер не допускается. Я так думаю,что это курс для иностранок,где будут также марроканские женщины,которым непристойно оголять живот в присутствии мужчин.. А еще планирую пойти на йогу и с мужем на курсы,готовящие к родам.. Пускай муж учится,раз хочется ему рожать вместе.. Одна беда,что все курсы и йога в том числе начинаются поздно, где-то после 7 или 8 вечера и длятся по 2 часа. Вот пытаюсь найти что-то пораньше. schatje78 А ты планируешь ходить на какие-то курсы?
schatje78: vika да я пойду в феврале 12 .флоренц но это не бесплатно 65 евро.
vika: schatje78 Ой, а у нас таких цен даже нет.. Нет ничего меньше 100 евро за 6 занятий.. Средняя цена 140-160 евро за курс 8-10 занятий.. Мы с мужем пойдем на семейные курсы,готовящие к родам. Кстати,у тебя страховка оплачивает курсы? У меня нет... Rita А какая у тебя страховка,что курсы оплачивала?
schatje78: кажется да толко 50 евро.остальное вроде я плачу. www.florence-zorg.nl
Alionka: Девочки, понимаю, что вопрос не совсем в тему, но отдельной темы что-то не нашла. Подскажите, кто живет в Амстердаме - как вы выбирали и где курсы для беременных? Я прочитала в общем, что бывают разные направления, но вот куда конкретно обращаться? У меня счас 16 недель, и я так понимаю, что в Амстердаме особенно, надо позаботиться о записи заранее. Буду благодарна за советы (можно в личку).
vika: Alionka Я ходила сюда.. http://www.cursusbevallen.nl/ ответила в личку более подробно..
Сабира: подскажите,пожалуйста,есть ли курсы для беременных на русском языке желательно в Гааге?
love: Сабира здравствуйте! а вы где живете и какой у вас срок?
Бриллиант: vika пишет: Бриллиант Как твои "беременные" курсы? Осталось еще одно занятие. В прошлый раз с мужьями были, прикольно было. Мужчины такие заботливые, очень приятно смотреть. Мой вроде уже согласен присутствовать при родах.
vika: Бриллиант Еще немного и будет говорить,что он с самого начала был не против.. А у нас все занятия с мужьями проходили.. Как-то затронули тему массажа промежности специальным маслом,так один муж-австриец "обозвал" его анал-массажем... Вот смеху-то было... Самое главное,что его жена привыкла к таким его бесцеремонным выходкам,как оказывается..Он во время родов ходил с протоколом,полученным на курсах,где расписаны все фазы родов,ходил и рассказывал акушерам что и как, и настаивал на осмотре,а точнее на том,чтобы проверили,не ошибся ли он в своем "диагнозе". Вот такого мужа я бы точно на родах чем-нибудь прибила...
Dubby: Бриллиант А вы на курсах тоже как минимум половину занятия сидите на ковриках на полу и разговариваете и только где-то ближе к концу занятия делаете упражнения? Я сходила пару раз на свои курсы (сейчас там каникулы), польза по-моему только для изучения нидер.языка.
Бриллиант: Dubby Мы сначала в кружочке рассказываем как прошла неделя, что беспокоило, а потом делаем стоя упражнения. Потом на матах делаем немного упражнений. Потом преподаватель рассказывает какую-то тему, например первая фаза родов и рассказывает, как расслаблятся и что делать, мы делаем всякие дыхательные упражнения. Она нам очень много и подробно про роды рассказывала и картинки показывала. Так что мне кажется, что курсы полезные. Конечно многое можно и прочитать, но когда и читаешь и слушаешь больше запоминается, тем более курсы бесплатные. vika пишет: Вот такого мужа я бы точно на родах чем-нибудь прибила... У знакомой муж бегал вокруг с фотоаппаратом и фотографировал весь процесс.
lenaa: И еще один вопрос, правда не знаю, в тему ли: я ищу курс йоги для беременных, может кто-то из вас делал такой курс, сбросьте линк, пожалуйста. Вам его страховка оплачивала? Я понимаю, что вопрос об оплате надо в мою страховую компанию направить, я уже им написала, тем временм хотела узнать ваше мнение и опыт. Заранее спасибо за инфо.
Юльчик: lenaa У всех разные страховые компании, и виды страховок соответственно тоже. Для самой достоверной информации позвоните в свою страховую и всё узнайте. У меня например страховая сказала что покроет до 250 евро расходов на всякие беременнные курсы, по факту. То есть я отзанимаюсь и отправлю им чеки, а они вернут мне деньги. Главное условие - чтобы курсы были групповые, а не приват, иначе ничего не вернут.
lenaa: Юльчик, Спасибо вам за информацию! Вы правы, буду ждать ответа из своей страховой компании. А вы на какие курсы ходили? Вы же в Амстердаме живете, правда? Вам ваши курсы понравились?
полная версия страницы